Мундариҷа
- 1. Ин як фишори равонкунанда аст!
- 2. Баланд бардоштани иммунитет
- 3. Ба саломатии умумии дил мусоидат мекунад
- 4. сабуккунандаи дард
- 5. Он хатари шуморо барои саратони простата коҳиш медиҳад
- 6. Хоби шуморо беҳтар мекунад
- 7. Қабати коси хурдро мустаҳкам мекунад
- 8. Хуб барои солимии равонӣ-эмотсионалӣ
Дар тӯли ин солҳо миқдори бениҳоят зиёди таҳқиқот оид ба мураккабии ҷинс гузаронида шуданд. Таҳқиқот оид ба беҳтарин мавқеъҳо барои натиҷаҳои мушаххас, барои беҳтар кардани зиндагии ҷинсии шумо ва посух додан ба савол: Чаро алоқаи ҷинсӣ барои саломатӣ муҳим аст?
Ки моро водор сохт, ки бифаҳмем, ки чаро ҷинс барои саломатӣ низ муҳим аст! Ин аст он чизе ки мо ёфтем:
1. Ин як фишори равонкунанда аст!
Ҷавоби рақами як ба саволи сӯзонандаи 'чаро алоқаи ҷинсӣ барои саломатӣ муҳим аст' он аст, ки он стрессро сабук мекунад!
Ҷаҳон ҷои хеле серталаб аст. Таҳқиқотҳо нишон доданд, ки мо дар асри хеле стресс зиндагӣ мекунем, ки дар он ҳама чиз танҳо серталаб аст! Аз кор то талаботи ҳаррӯзаи зиндагӣ, ҳатто ба васоити ахбори иҷтимоӣ! Тааҷҷубовар нест, ки бисёр одамон фишори баланд доранд!
Гормонҳои стресс кортизол номида мешаванд. Кортизол табиатан бад нест; маҳз ба туфайли ин гормон, шумо метавонед дар бораи вазъияти стресс фикр кунед. Аммо, сатҳи баланди доимии ин гормон метавонад боиси вайрон шудани майна, хастагӣ ва ҳатто сироятҳо гардад! Кортизоли аз ҳад зиёд хуб нест.
Ин ҷоест, ки ҷинс метавонад ворид шавад ва рӯзро наҷот диҳад!
Вақте ки шумо ба алоқаи ҷинсӣ машғул мешавед, шумо тарзи нафаскаширо тағир медиҳед. Шумо нафасҳои амиқтар мегиред, ки тақрибан ба ҳангоми мулоҳиза монанд аст.
Бале, шумо метавонед ин техникаи нафаскаширо мустақилона анҷом диҳед, аммо боз ҳам беҳтар аст ба худ хотиррасон кунем, ки алоқаи ҷинсӣ як ҷанбаи муҳими муносибати шумо ҳамчун зану шавҳар аст.
Вақте ки эҳтиёҷоти наздики мо қонеъ карда мешаванд, эҳсоси стресс ва изтироби мо паст мешавад. Тадқиқот нишон дод, ки ҷинс стрессро сабук мекунад. Онҳо ҳатто ҷинсро ҳамчун антагонисти таъсири зарароваре, ки фишори музмин ба вуҷуд меорад, меномиданд.
2. Баланд бардоштани иммунитет
Оё шумо як қисми аҳолӣ ҳастед, ки ба назар мерасад баъзан вируси гриппро мекашад; ҳамеша хунук мешавад? Системаи иммунии шумо метавонад заиф бошад.
Парво накунед, дӯстам! Ҷинс дар ин ҷо барои наҷот додани рӯз аст!
Ҷинси зуд -зуд ба бадан кумак мекунад, ки бар зидди микробҳои вирусӣ, вирусҳо ва сироятҳо муборизони бештаре пайдо кунад.
Ин аст, ки чӣ тавр:
Тибқи як мусоҳибаи доктор Дебби Ҳербеник, омӯзгори ҷинсӣ/ пажӯҳишгар ва сутуни маслиҳатҳои ҷинсӣ дар маҷаллаи "Занҳои саломатӣ", алоқаи ҷинсӣ ба организми мо ба тавлиди антитело бо номи иммуноглобулини А (IgA) мусоидат мекунад, ки дар фаъолияти солими мо нақши муҳим дорад. пардаи луобпарда. Ва тавре ки шумо медонед, пардаи луобии мо аввалин хати муҳофизати мо аз макри вирусҳо ва микробҳои бад аст.
Системаи иммунии солим маънои рӯзҳои камтари бемориро дорад!
3. Ба саломатии умумии дил мусоидат мекунад
Алоқаи ҷинсӣ ҳамчун фаъолияти дилу рагҳо тасниф карда мешавад. Он чунин тасниф карда мешавад, зеро вақте ки мо алоқаи ҷинсӣ мекунем, дили мо хунро мекашад.
Вақте ки мо алоқаи ҷинсӣ мекунем, на танҳо мо системаи иммунии баданамонро ба дараҷаи олӣ мерасонем, балки инчунин барои солим шудани қалбамон мусоидат мекунем. Дар тадқиқоте, ки соли 2010 дар маҷаллаи амрикоии кардиология нашр шуда буд, маълум шуд, ки мардоне, ки зуд-зуд алоқаи ҷинсӣ мекарданд, нисбат ба онҳое, ки танҳо як маротиба дар як моҳ алоқаи ҷинсӣ мекарданд, камтар бемориҳои марбут ба дил доранд.
Дорои оргазм ба бадан барои баровардани окситоцин гормон мусоидат мекунад. Маълум шуд, ки окситоцин дар паст кардани фишори хун дар занон муфид аст.
Ғайр аз он, алоқаи ҷинсӣ ба нигоҳ доштани сатҳи эстроген ва тестостерон мусоидат мекунад. Вақте ки ин гормонҳо каманд, одам эҳтимоли зиёд ба остеопороз ва ҳатто бемории дил гирифтор мешавад. Оре!
Агар шумо ин бемориҳоро нахоҳед, кӯшиш кунед, ки ақаллан як маротиба дар як ҳафта бо ҳамсаратон машғул шавед.
4. сабуккунандаи дард
"Имшаб не, асал. Сарам дард мекунад"
Оҳ, не, не! Оё шумо медонед, ки алоқаи ҷинсӣ як дарди воқеӣ аст?
Ба гуфтаи доктор Барри Р.Комисарук, доктори илм аз Донишгоҳи Давлатии Ратгерс, доштани оргазм сенсорҳои дарди шуморо манъ мекунад ва он ба бадани шумо гормонҳоро озод мекунад, ки ҳадди дарди шуморо зиёд мекунад. Илова ба бозёфтҳои онҳо, маълум шуд, ки барои занон ҳавасмандкунии вагинӣ метавонад барои пешгирии дардҳои пои ва дарди музмини пушт кумак кунад.
Ҷинс инчунин метавонад ба сабук шудани дарди ҳайз ва кӯтоҳ кардани ҳайз кумак кунад.
Ҳоло, хонумон, оё ин аҷиб нест?
5. Он хатари шуморо барои саратони простата коҳиш медиҳад
Дар аксари ин мақола, вақте ки мо фаҳмидем, ки чаро алоқаи ҷинсӣ барои саломатӣ муҳим аст, мо ба занҳо манфиатҳои зиёде нишон додем, аммо дар бораи шавҳарон?
Ҳангоми алоқаи ҷинсӣ, шавҳарон метавонанд хатари саратони простата дошта бошанд.
Дар як пажӯҳише, ки дар маҷаллаи Ассотсиатсияи тиббии Амрико нашр шудааст, маълум шуд, ки мардоне, ки дар як моҳ ҳадди аққал 21 бор эякулятсия кардаанд, камтар ба бемории саратон гирифтор мешаванд. Аммо, ин тадқиқот на танҳо ба эякулятсия тавассути алоқаи ҷинсӣ тамаркуз кард (ихроҷҳо тавассути мастурбация ва партобҳои шабона як қисми тадқиқот буданд), яъне маънои доштани алоқаи бисёр ҳамеша солим хоҳад буд.
6. Хоби шуморо беҳтар мекунад
Мувофиқи Бунёди Миллии Хоб, ҷинс метавонад шуморо водор кунад. Як чизи хуб, барои ин! Ва он бо паст шудани фишор алоқаманд аст.
Ҳангоми алоқаи ҷинсӣ, ҷисми мо як гормоне, ки окситоцин дорад, ҷудо мекунад ва сатҳи бадани мо кортизолро паст мекунад. Вақте ки гормонҳои стрессии мо кам мешаванд, мо худро орому осуда ҳис мекунем. Инчунин, вақте ки мо оргазм мекунем, бадани мо як гормонро бо номи пролактин ҷудо мекунад, ки ҷисми моро ба хоб бармеангезад. Ин гормонҳо шарти беҳтарин барои оғӯш кардани ҳамсаратон ва хоби хуби шабона мебошанд.
Дар мавриди сифати хоб, хуб, ҷинс дар он ҷо низ кумак мекунад!
Дар занон, алоқаи ҷинсӣ сатҳи эстрогенро баланд мебардорад, ки марҳилаи REM -ро беҳтар мекунад ва ба хоби воқеан амиқ оварда мерасонад. Ин ба мардон низ дахл дорад!
7. Қабати коси хурдро мустаҳкам мекунад
Беморӣ метавонад тақрибан 30% аҳолии занонро дар тӯли тамоми умри худ таъсир расонад. Беэътиноӣ, ҳолате, ки дар он шахс ҳангоми назорат кардани ниёз ба сина мушкилӣ мекашад. Барои занон, шумо набояд аз ин азоб кашед - танҳо алоқаи ҷинсӣ кунед.
Барои назорати пешоб қабати қавии коси хурд лозим аст. Кегелс, машқ барои ошёнаи коси хурд метавонад тавассути алоқаи ҷинсӣ амалӣ карда шавад.
Ҳангоме ки шумо оргазм мекунед, мушакҳои коси шумо ба ин васила онҳоро мустаҳкам мекунанд.
8. Хуб барои солимии равонӣ-эмотсионалӣ
Аксари ҷавобҳои мо ба он ки чаро ҷинс барои саломатӣ муҳим аст, то ба ҷанбаи ҷисмонӣ таваҷҷӯҳи зиёд зоҳир карда шавад; Инчунин муҳим аст, ки таъсири солими ҷинсро ба некӯаҳволии равонӣ-эмотсионалии мо нодида нагирем.
Барои оғозкунандагон, алоқаи ҷинсӣ барои саломатии муносибатҳои шумо муфид аст. Ҳар қадаре ки шумо ва ҳамсаратон чунин вақти наздикро мубодила кунед, ҳисси амнияти шумо ва ҳамсаратон дар муносибатҳои шумо баланд мешавад.
Таҳқиқоти хурд дар бораи занони португалӣ байни алоқаи мусбӣ байни фаъолияти ҷинсии зуд -зуд ва қаноатмандии муносибатҳои онҳо дар асоси саволномае, ки эътимод, ҳавас, наздикӣ ва муҳаббатро дар бар мегирад, дарёфт кард.
Мардон ва занон инчунин сифати зиндагии худро аз сабаби басомади ҷинс мусоидтар меҳисобиданд. Пурсиши 500 ҷуфти амрикоӣ дар соли 1999 нишон дод, ки ҳам шавҳарон ва ҳам занҳо боварӣ доранд, ки зиндагии қаноатбахши издивоҷи онҳо маънои беҳтар шудани сифати зиндагиро дар ҳама синну сол дорад.
Занони ҷавон низ дар бораи таносуби таҷрибаҳои мусбии онҳо бо шарики худ ва афзоиши худбаҳодиҳии худ гузориш доданд. Ин дар робита бо қабул ва қабули ҷинсият ва хоҳишҳои шахс аст, ки эътибори онҳоро низ афзоиш додааст.