Мундариҷа
- ДО: Тавассути муошират эътимод эҷод кунед
- НАДОРЕД: Аз сӯҳбат кардан дар мавзӯъҳои муҳим натарсед
- ИД: Ба ишораҳои ғайришоҳӣ диққат диҳед
- НАДОРЕД: Чизҳои муҳимро дар болои матн муҳокима кунед
- ИД: Тарзи баҳс карданро бидонед
- НАДОРЕД: Гӯш карданро фаромӯш кунед
- ДО: Мусбат бошед
- НАДОРЕД: Дурӯғ гӯед
- DO: Ҳама шаклҳои муоширатро истифода баред
Бисёр одамон медонанд, ки доштани муоширати мустаҳкам унсури калидии ҳар як муносибат аст, аммо на ҳама вақт барои фаҳмидани он, ки шарики онҳо аз ҷиҳати эмотсионалӣ ва ҷисмонӣ ниёз дорад, вақт ҷудо мекунад. Нофаҳмии шарики худ ва нигоҳ доштани чизҳо аз якдигар метавонад боиси норозигӣ ва бадбахтии умумии муносибатҳои шумо гардад. Аз ин рӯ омӯхтани якдигар хондан барои нигоҳ доштани иттиҳоди хушбахт ва солим хеле муҳим аст.
Муоширати мустаҳкам ҳама асосҳоро фаро мегирад: амнияти эҳсосотӣ, муоширати шифоҳӣ ва шифоҳӣ ва наздикии ҷисмонӣ. Ҳамаи инҳо барои нигоҳ доштани издивоҷи дарозмуддат муҳиманд. Инҳоянд беҳтарин корҳое, ки барои эҷоди муоширати мустаҳкам бо шарики худ ва сабабҳои фаҳмидани якдигар ба шумо дар дарозмуддат фоида меорад.
ДО: Тавассути муошират эътимод эҷод кунед
Эътимод яке аз ҷанбаҳои муҳими муносибат аст. Он вафодориро ба вуҷуд меорад ва шарики шуморо як хати боэътимоди дастгирӣ месозад. Як роҳе, ки шумо эътимод ба даст меоред, ин муоширати мунтазам аст.
Агар шумо ҳеҷ гоҳ напурсед, шумо ҳеҷ гоҳ намедонед. Ин шиорро истифода баред, то ба худ хотиррасон кунед, ки бо ҳамсари худ дар бораи фикрҳо, нигарониҳо ва эҳсосоти онҳо дар бораи чӣ гуна рафтор кардан қайд кунед. Муошират бо шарики худ дар бораи мушкилот, фикрҳо, тарсҳо ва ҳавасҳо ба шумо имкон медиҳад, ки дастгирии эҳсосотӣ диҳед, ки эътимод ва амниятро пеш мебарад. Пас аз он ки шумо метавонед бо ҳамсаратон дар бораи ҳама чиз сӯҳбат кунед, иртиботи шумо бо он шахс мустаҳкамтар мешавад. Пас, гап занед!
НАДОРЕД: Аз сӯҳбат кардан дар мавзӯъҳои муҳим натарсед
Муоширати устувор дар муносибатҳо маънои ошкоро ва ростқавл будан дар бораи ҳаёти ҷинсии худро дорад. Ҷинс як ҷузъи муҳими ҳама гуна муносибатҳост ва дурӣ аз ин мавзӯъ метавонад издивоҷҳои зиёдеро дар ҳолати ногувор гузорад. Бисёре аз ҷуфтҳо баҳси ошкоро дар бораи чанд вақт мехоҳанд, ки бо ҳам наздик шаванд ва инчунин он чизеро, ки барои онҳо лаззат мебахшад, муфид медонанд. Шумо набояд ҳеҷ гоҳ ҳангоми муҳокимаи дигар мавзӯъҳои муҳим бо шарики худ ғамгин нашавед.
ИД: Ба ишораҳои ғайришоҳӣ диққат диҳед
Доштани муоширати олӣ бо шарики худ маънои гуфтугӯ карданро надорад. Ин маънои онро дорад, ки диққат ба аломатҳои шифоҳӣ ва забони бадан. Аломатҳоеро ба мисли масофаи эҳсосотӣ, дастҳои пӯшида, набудани тамос бо чашм, ҳавои умумии стресс ё ифодаҳо ва имову ишораҳои хашмгин ҷустуҷӯ кунед. Барои омӯхтани нишонаҳои ғайривербалии шарики шумо каме вақт лозим аст, аммо ҳар қадаре ки шумо пайваст шавед, онҳоро муайян кардан осонтар мешавад ва қобилияти муоширати шумо беҳтар мешавад.
НАДОРЕД: Чизҳои муҳимро дар болои матн муҳокима кунед
Муошират воситаи хубест барои доштани муносибатҳои солим, аммо шумо бояд онро дуруст анҷом диҳед. Масалан, паёмнависӣ як роҳи олии фаҳмидани он аст, ки шумо шоми ҷумъа чӣ эҳсос мекунед ё кадом филмро гирифтан мехоҳед, аммо он набояд ҳеҷ гоҳ василаи муҳокимаи мушкилоти ҷиддӣ бошад. Ин бояд шахсан анҷом дода шавад.
Гузаронидани фикрҳо ва эҳсосоти шумо нисбат ба матн камтар тарсонанда ба назар мерасад, зеро он бештар шахсӣ аст. Аммо бо хондани калимаҳо дар экран шумо дар баъзе сӯҳбатҳо оҳанг ва матнро аз даст медиҳед. Ин метавонад боиси нофаҳмиҳо ва баҳсҳо гардад, ки дар акси ҳол метавон бо занги оддии телефонӣ ё гуфтугӯи рӯбарӯ пешгирӣ мешуд.
ИД: Тарзи баҳс карданро бидонед
Доштани баҳсҳо барои ҷуфтҳо воқеан солим буда метавонад, ба шарте ки шумо нисбати онҳо муносибати дуруст дошта бошед. Муоширати олӣ дар муносибатҳо маънои донистани он, ки кай ва кай баҳс кардан лозим аст. Донистани кай баҳс кардан маънои онро дорад, ки барои танҳо будан вақт ҷудо кардан лозим аст, ки ҳарду ҷониб барои ҷудо кардани ин масъала вақти кофӣ доранд.
Донистани чӣ гуна баҳс кардан маънои онро дорад, ки ҳеҷ гоҳ ба ҷазо наравед. Баҳс набояд дар бораи гузоштани шарики худ бошад ва набояд барои варзиш анҷом дода шавад. Ба ҷои ҳамла ба якдигар, бо мақсади ҳалли мушкилот баҳс кунед. Ҳамеша ба мушкилот аз нуқтаи назари созанда биёед ва андешаи худро бо эҳтиром бидуни доду фарёди ҳамсари худ бигӯед.
НАДОРЕД: Гӯш карданро фаромӯш кунед
Ҳеҷ кас дӯст намедорад, ки фикрҳо ва нигарониҳои онҳо шунида намешаванд. Як ҷузъи ҷудонашавандаи муоширати устувор дар муносибатҳо омӯзиши кай гуфтан ва кай гӯш кардан аст. Пеш аз шитоб ба ҳукм нигарониҳои шарики худро бишнавед ва нуқтаи назари онҳоро оид ба мавзӯъҳо ва қарорҳо гиред. Барои гӯш кардан вақт ҷудо кунед, ин ба пешгирии нофаҳмиҳо ё гузоштани калимаҳо дар даҳони шарики худ кумак мекунад.
ДО: Мусбат бошед
Вақте ки шарикон ба мавзӯъҳои ҷиддӣ ё оддӣ бо муносибати мусбӣ муроҷиат мекунанд, муошират мустаҳкам мешавад. Дар хотир доред, ки ҳатто хушбахттарин ҷуфтҳо пастиву баландиҳои худро аз сар мегузаронанд. Муносибатҳо ба роллерҳо монанданд: баъзан даҳшатнок, баъзан ҳаяҷоновар.
Муносибати худро дар ҳолати мусбӣ нигоҳ доред, бо ҳисси юмор, зоҳир кардани меҳрубонӣ ва миннатдорӣ ба шарики худ, таҷлили дастовардҳои якдигар ва дастгирии эҳсосотӣ то ҳадди имкон.
НАДОРЕД: Дурӯғ гӯед
Бо якдигар ростқавл бошед. Бе ростқавлӣ, муошират дар муносибатҳо бесамар аст. Ростқавл будан маънои боэътимод, боэътимод будан ва розӣ шудан ба ростқавлӣ дар бораи корҳое аст, ки дар муносибат вуҷуд надоранд. Албатта, ростқавлӣ баъзан метавонад зарар расонад, аммо ҳарчӣ зудтар дар бораи ҳар гуна нофаҳмиҳое, ки дар муносибат рух медиҳанд, ошкоротар гӯед, ҳамон қадар зудтар метавонед барои ислоҳи вазъ кор кунед.
Ростқавлӣ ҳамеша беҳтарин сиёсат аст. Бо якдигарфаҳмӣ бо якдигар нишон медиҳед, ки шумо метавонед ба корҳои дуруст умедвор шавед.
DO: Ҳама шаклҳои муоширатро истифода баред
Муошират маънои бештар аз танҳо якҷо шудан ба қайдгирии ҳарҳафтаина ва сӯҳбатҳои амиқро дорад. Ин маънои онро дорад, ки ҳаёти худро бо якдигар ба таври шифоҳӣ ва ба таври дигар мубодила кунед. Технология ба шумо имкон медиҳад, ки дар давоми рӯз пайваста муошират кунед. Бо ирсоли паёми матнии ширин ё хандаовар, FaceTime ё почтаи электронӣ ба шарики худ ғамхорӣ нишон диҳед.
Фаромӯш накунед, ки амалҳо аз суханон баландтаранд. Баъзан таҳкими муошират дар муносибатҳо маънои меҳрубонии ҷисмониро дорад. Бо рафтори маҳрамона дар дохили хоб ва берун аз он ба таври ҷисмонӣ муошират кунед. Даст ба даст гирифтан, ба оғӯш гирифтан ва бӯсидан ҳама роҳи олии мустаҳкам кардани муоширати шифоҳии шумо мебошанд.