Мундариҷа
- 1. Гуфтугӯи сохторӣ дошта бошед
- 2. Бозиҳои забонии мусбатро бозӣ кунед
- 3. Ба сафар равед
- 4. Усули 'Се ва Се' -ро истифода баред
- 5. Эҳсосотро мубодила кунед
- Бо машқҳои муоширати муносибатҳо фаҳмиш эҷод кунед
Фаъолиятҳои муошират барои ҷуфти ҳамсарон ин машқҳое мебошанд, ки ҳамсарон барои беҳтар кардани тарзи гуфтугӯ бо якдигар карда метавонанд.
Машқҳои пурқувват ва эътимодбахши муошират барои ҳамсарон метавонанд дар таҳкими издивоҷи хушбахт ва солим роҳи зиёдеро тай кунанд.
Вақте ки ин фаъолиятҳо сурат мегиранд, малакаҳои муошират такмил меёбанд ва ҳамсарон фаҳмидани якдигарро меомӯзанд. Албатта калимаҳо фаҳмида мешаванд, ки ин дода шудааст, аммо вақте ки муошират беҳтар мешавад, ҳамсарон маънои ин суханонро мефаҳманд. Ин шомили эҳсоси шарики онҳо ва чаро чизе гуфта мешавад.
Дар зер панҷ амали муоширати ҷуфти беҳтаринро пайдо кунед ва бо ин фаъолиятҳои муошират оғоз кунед, то муносибатҳои худро мустаҳкам кунед.
Беҳтарин 5 машқҳои муолиҷаи табобати ҷуфтҳо барои беҳтар кардани муошират
1. Гуфтугӯи сохторӣ дошта бошед
Рақами яке аз 5 машқҳои беҳтарини муошират барои ҷуфтҳо сӯҳбати сохторӣ мебошад. Барои ин фаъолият, барои сӯҳбат бо шарики худ вақт ҷудо кунед ва мавзӯъеро барои сӯҳбат интихоб кунед.
Пас аз интихоби мавзӯъ ҳарду шарикон бояд ба гуфтугӯ шурӯъ кунанд. Ба ҷои муошират, ки маъмулан мехоҳед, дар муколама бо истифода аз оина, тасдиқ ва ҳамдардӣ сохтори бештар эҷод кунед.
Зеркало ин такрори он чизест, ки ҳамсари шумо бо суханони худ гуфтааст, ба онҳо тавре нишон медиҳад, ки кунҷковӣ/таваҷҷӯҳро ифода мекунад. Санҷиш дар сӯҳбат ин фаҳмиш аст.
Оддӣ, "Ман он чизеро, ки шумо мегӯед, мефаҳмам" ҳама чизи лозима аст. Ниҳоят, ҳамдардӣ изҳори таваҷҷӯҳ ба он аст, ки шарики шумо бо гуфтани чизе дар баробари "Ин шуморо чӣ эҳсос мекунад?"
Ин яке аз беҳтарин чорабиниҳо барои такмил додани малакаҳои муошират ва тарбияи ҳисси амиқи ҳамдардӣ байни ҷуфтҳо мебошад.
2. Бозиҳои забонии мусбатро бозӣ кунед
Дуюм дар рӯйхати такмил додани муносибатҳо ва машқҳои муошират барои ҷуфтҳо бозии забонии мусбат аст.
Муоширати ҷуфтҳо мушкилоти зиёдеро пеш меорад. Рафтори реактивӣ, худписандӣ ва айбдоркунӣ монеаи ниҳоӣ дар беҳтар кардани иртибот дар муносибатҳост.
Ин яке аз машқҳои тавонои малакаҳои муошират аст, ки ҳамсарон бояд забони манфиро бо забони мусбат иваз кунанд.
Дафъаи дигар, ки шумо мехостед ба шарики худ дар бораи амал ё рафтори онҳо чизи манфӣ бигӯед, қатъ кунед ва роҳи мусбии бештари расонидани паёми худро пешкаш кунед.
Ин шахсонро водор месозад, ки чӣ гуна муошират кунанд ва он метавонад шаклҳои манфии муоширатро баргардонад.
Шахсе ҳеҷ гоҳ намехоҳад, ки ба шахсе, ки онҳо айбдоркунанда ё доварӣ мекунанд, дучор ояд муҳаббат.
Чунин фаъолиятҳои муошират барои ҷуфти ҳамсарон барои рафъи одатҳои заҳролуд ва манфии муошират дар муносибат кумак мекунанд.
3. Ба сафар равед
Машқҳои муассир ва шавқовар барои муошират барои ҷуфтҳо иборатанд аз сафар якҷоя.
Банақшагирӣ ва рафтан ба сафар воқеан як машқи табобати ҷуфтҳо барои беҳтар кардани иртибот аст. Ин як рӯз ё бештар вақти танҳоӣ дар муҳити нав ва ҷолиб аст.
Муоширати байни ҷуфтҳо метавонад ҳангоми фишор додани якрангӣ боиси стресс шавад. Чунин фаъолиятҳои малакаҳои муошират ба ҳамсарон аз давраи ҳаррӯзаи реҷа мӯҳлати хеле зарурӣ медиҳанд.
Сабаби ин қадар самаранок будани фаъолият дар он аст, ки он ба ҳамсарон имкон медиҳад, ки истироҳат кунанд ва истироҳат кунанд. Рафтан муоширатро беҳтар мекунад. Вақте ки стресс аз муодила хориҷ карда мешавад, чизҳои аҷиб рӯй медиҳанд. Барои эҷоди муошират дар муносибатҳо, фаъолиятҳое, ки ба рафъи стресс мусоидат мекунанд, заруранд.
Ин ба шарикон имкон медиҳад, ки ҳангоми сӯҳбат ва пайвастшавӣ дар сатҳи амиқ тамаркуз кунанд. Раванди банақшагирӣ ва расидан ба макони таъинот инчунин барои муоширати муассиртар имконият фароҳам меорад.
Машқҳои муошират барои ҷуфти ҳамсарон имкон медиҳанд, ки ҷуфтҳо муошират кунанд ва ҳамчун як гурӯҳ фаъолият кунанд. Вақти худро ба корҳое сарф накунед, ки шуморо аз муошират бо якдигар дур мекунанд.
Ба ҷои ин, ҳангоми машқҳо ба машқҳо ё машқҳо диққат диҳед, ки ҳардуи шуморо барои муоширати мусбӣ кор кардан водор мекунад.
Ин истироҳатҳо инчунин ба ҳадафи дуҷонибаи машқҳои муошират барои ҷуфти ҳамсарон барои барқарор кардани робита ва эътимоди мутақобила дар муносибат, ки дар изтироби реҷаи ҳаррӯза ва масъулият гум шудаанд, хизмат мекунанд.
4. Усули 'Се ва Се' -ро истифода баред
Машқҳои муоширати издивоҷ барои ҳамсарон ба баланд бардоштани робитаи муҳаббат байни ҷуфтҳо ва беҳтар кардани муоширати издивоҷ нигаронида шудаанд.
Дар ин машқ, ҳарду шарикон бояд ба ҷои оромона муроҷиат кунанд ва рӯйхати се чизеро, ки ба ҳамсарашон писанд ва писанд нестанд, тартиб диҳанд. Сипас ҳамон чизро ба ҳамсаратон пешниҳод кунед.
Вақте ки шарики шумо онҳоро мехонад, онҳоро барои сифатҳояшон таъриф кунед ва шарҳ диҳед, ки чаро нуқтаҳои дигар ба шумо писанд нестанд. Албатта, ҳарду шарикон набояд ҳеҷ гоҳ хафа шаванд ва фикру мулоҳизаҳоро хуб қабул кунанд.
Машқи 'Се ва се' ҳамчун яке аз фаъолиятҳои муассири муошират барои ҷуфтҳо собит шудааст, зеро он ба таҳкими муошират мусоидат мекунад.
5. Эҳсосотро мубодила кунед
Яке аз дигар машқҳои муошират барои ҳамсароне, ки ҳамсарон бояд ба он машғул шаванд, мубодилаи эҳсосоти худ бо ҳам аст.
Барои бисёриҳо, ин метавонад ба осонӣ ба даст наояд ва метавонад солҳо тӯл кашад, то ин ду ҳиссиёти худро ба осонӣ мубодила кунанд. Барои ташвиқ ва тарбияи издивоҷатон, ба ақибнишинии ҳамсарон равед ва эҳсосоти дарунии худ ва тарафи осебпазири худро ба тарафи дигар баён кунед.
Он дар фаҳмидани шарики худ ва мустаҳкам кардани издивоҷ кӯмак хоҳад кард.
Омӯзиш ва риоя кардани ин машқҳои муошират метавонад ба ҳамсарон дар ҳалли масъалаҳои ҳассос кумак кунад. Баъзан муоширати бад танҳо аз маҳдуд кардани қобилияти шумо дар ҳалли масъалаҳои муқаррарӣ зиёдтар аст.
Машқҳои муоширати ҷуфт беҳтарин зарбаи шумо дар сохтан ва нигоҳ доштани муносибатҳои олӣ мебошанд.
Бо машқҳои муоширати муносибатҳо фаҳмиш эҷод кунед
Масъалаҳои коммуникатсия риштаҳои муносибатро суст мекунанд.
Машқҳои муоширати муносибатҳо ба ҳамсарон дар фаҳмидани услубҳои муоширати якдигар кӯмак мекунанд ва услуби қавитар ва эътимодбахшро инкишоф медиҳанд, ки ба ҳарду шарикон эҳтиром, арзиш ва шунидани онҳоро эҳсос мекунанд.
Якчанд усулҳои дигари муошират барои ҷуфтҳо
- Ҳамзамон бо шарики худ сӯҳбат накунед ва гӯш кардан барои фаҳмидан ва вокуниш нишон надодан.
- Ҳадафи ниҳоиро дар назар надоред. Барои сохтани риштаи мустаҳками муҳаббат муошират кунед ва онро вайрон накунед.
- Забони худро тамошо кунед. Аз занг задан ё такрор ба такрор гуноҳ кардан дар гузашта худдорӣ кунед.
- Ҳадафи расидан ба тарсу ҳарос, ҳадафҳо, арзишҳо ва орзуҳои якдигарро омӯзанд ҳангоми муошират. Дар бораи шахсиятҳои якдигар бештар мушоҳида кунед ва омӯзед.
- Машқҳои зеринро барои муоширати ҳамсарон барои ҳалли баҳсҳои нотамом ё арзёбии хушбахтии издивоҷатон амалӣ кунед.
- фаъол ва гӯш кардани бефосила,
- нигоҳ доштан тамос чашм,
- дароз кардан оғӯш ва оғӯш гирифтан бештар,
- вақт ҷудо кардан муносибати ҳафтаина ё бақайдгирии издивоҷ
Хондан дар бораи бозиҳои муошират барои ҷуфтҳо, ки метавонанд ба ҳалли мушкилоти муошират дар издивоҷ кумак кунанд ва маслиҳатҳо оид ба мусоидат ба муоширати муассири байни ҷуфтҳо муфид бошанд.
Татбиқи ин машқҳои муассири муошират барои ҳамсарон ба шумо имкон медиҳад, ки аз сатҳи нави фаҳмиш баҳра баред. Барои кӯмаки бештари муошират барои ҷуфтҳо, инчунин тавсия дода мешавад, ки бо як мутахассис барои ҳалли ҳама гуна масъалаҳои муносибатҳои амиқ ҷойгир шавед.