Мундариҷа
- Навъҳои табобат
- 1. Танҳо ҷуфти девона ба он ниёз доранд. Шумо не
- 2. Ин танҳо барои одамони заиф аст
- 3. Ин дар ҳақиқат кор намекунад
- 4. Он барои одамоне, ки масъалаҳои "ҷиддӣ" доранд
- 5. Ин нолозим аст
Маслиҳат оид ба издивоҷ, ки онро терапияи ҷуфтҳо низ меноманд, як намуди психотерапия мебошад. Навъҳои гуногуни терапия мавҷуданд. Маслиҳат оид ба издивоҷ ба ҳамсарон дар ҳама намудҳо кӯмак мекунад, ки ихтилофҳоро эътироф ва ҳал кунанд ва муносибатҳои худро беҳтар кунанд.
Тавассути машварати издивоҷ, шумо метавонед дар бораи барқарор кардани муносибатҳои худ ё рафтани роҳҳои алоҳидаи худ қарорҳои оқилона қабул кунед.
Навъҳои табобат
Намудҳои гуногуни терапия мавҷуданд, ки ба далелҳо асос ёфтаанд ва бо тадқиқот дастгирӣ карда мешаванд. Инҳоянд баъзе намудҳои маъмултарин, вале муассири терапия.
- Терапияи инфиродӣ - Терапияи инфиродӣ асосан сабабҳои аслии мушкилоти такроршавандаро мефаҳмонад (масалан, муносибатҳои носолим ё шакли зарарноки рафтор).
- Табобати ҷуфтҳо (машварати издивоҷ) - Ин беҳтарин барои ҷуфти ҳамсарон аст, ки мехоҳанд тавассути фарқиятҳои худ кор кардан, беҳтар муошират кардан ва мушкилоти такрории муносибатҳои худро омӯхтан мехоҳанд. Навъҳои маъмултарини табобати ҷуфтҳо ин машварати бевафоӣ, машварати стресс оид ба маблағгузории издивоҷ, машварати хушунати хонаводагӣ, машварати оилавӣ ва издивоҷ, ки барои ҷуфти оиладор бо фарзандон, терапияи ҷинсӣ, нашъамандӣ ба муносибатҳо ё машварати вобастагии носолим ва машварати пешгирии талоқҳо маъмуланд.
- Табобати оилавӣ - Табобати оилавӣ ҳама дар бораи табобати зиёда аз як узви оила (аксар вақт дар як вақт) барои кӯмак ба оила дар ҳалли мушкилот ва беҳтар кардани ҳамкорӣ аст. Ба намудҳои машварати оилавӣ намудҳои гуногуни моделҳои терапияи оилавӣ дохил мешаванд, ки барои ҳалли муносибатҳои оилавӣ, масъалаҳои солимии равонии калонсолон, мушкилоти волидайн, ташаккули малакаҳои эҳсосотӣ, рафъи фишори молиявӣ ё оқибатҳои эффектӣ ё сӯиистифодаи эмотсионалӣ, равонӣ ё ҷисмонӣ, ташкили оилаи омехтаи солим ё динамикаи оила ва дастгирии аъзоёни оила тавассути давраи ҷудошавӣ ва талоқ ва эътироф ва мубориза бо ихтилоли хӯрокхӯрии аз сабаби стресс.
Гарчанде ки терапия бениҳоят гаронбаҳост, он ҳамчунон як мавзӯи кафан боқӣ мемонад ва бисёр афсонаҳо боқӣ мемонанд.
Ин нофаҳмиҳо аксар вақт метавонанд одамонро аз кумак ва беҳбуди вазъи худ бо ёрии беҳтарин машварати издивоҷ таҳти роҳбарии коршиносони мушовирони баландпояи издивоҷ боздоранд.
Дар ин ҷо баъзе афсонаҳои маъмуле ҳастанд, ки бо терапия алоқаманданд.
Навъҳои гуногуни терапевтҳо ин афсонаҳоро аз байн мебаранд, то шумо метавонед монеаҳои равонӣ, доғи иҷтимоӣ ва фармоишҳои шахсиро, ки шуморо бозмедоранд, паси сар кунед. Дар бораи онҳо бихонед, то шумо тавонед дар бораи ҷустуҷӯи издивоҷ ва машварати ҳамсарон барои наҷот додани издивоҷатон қарори огоҳона қабул кунед, ё кӯмаки касбии терапевтҳои оилавӣ ё инфиродӣ, ки ба шумо дар рушди динамикаи солими оила ва ҳисси мусбии некӯаҳволӣ кумак мекунанд.
1. Танҳо ҷуфти девона ба он ниёз доранд. Шумо не
Далел: Як қатор ҳамсароне, ки солим, мутавозин ва дар мансабашон муваффақанд, ба терапевтҳо муроҷиат мекунанд, то ба онҳо дар ҳалли мушкилоти мушаххас кӯмак кунанд. Сабаб он аст, ки онҳо ба кӯмак ниёз доранд, то фаҳманд, ки чаро онҳо аз чизе хушнуд нестанд. Дигар сабабҳои умумӣ метавонанд мушкилот ба монанди депрессия, изтироб ё аз даст додани дӯстдоштаи худ бошанд.
Дар бораи дарёфти кумак аз ҷониби омӯзиши мухталифи якчанд маслиҳатҳои издивоҷ ва ҷустуҷӯи дахолати расмӣ, беғаразона ва касбӣ ҳеҷ чизи девона нест.
2. Ин танҳо барои одамони заиф аст
Далел: Дарвоқеъ, ба гуфтаи беҳтарин мушовирони издивоҷ, барои рафтан ба терапевт шахси қавӣ (ё ҷуфт) лозим аст. Танҳо онҳое, ки воқеан мехоҳанд ба худашон кумак кунанд, метавонанд далерӣ барои ин кор ҷамъ кунанд. Терапевт метавонад ба шумо асбобҳо диҳад, то қавитар шавед ва ба шумо имкон диҳад, ки мушкилоти худро ҳал кунед.
3. Ин дар ҳақиқат кор намекунад
Далел: Терапевтҳо шахсони холис мебошанд. Беҳтарин терапевтҳои издивоҷ одамони беғараз ва бетараф мебошанд, ки ба шумо дар ҳалли масъалаҳои шумо кумак мекунанд - ва маҳз барои ҳамин онҳо метавонанд кумак кунанд!
Албатта, ҳеҷ як терапевт наметавонад мушкилоти шуморо ҳал кунад.
Агар шумо хоҳед, ки аз терапия баҳра баред, он кори зиёдеро талаб мекунад - маънои онро дорад, ки он шуморо дар курсии ронанда мегузорад, то дар ҳаёти шумо тағироти мусбат ворид кунед.
4. Он барои одамоне, ки масъалаҳои "ҷиддӣ" доранд
Далел: Баъзе одамон чунин мешуморанд, ки барои дарёфти ҳама гуна намудҳои гуногуни терапевт шумо бояд гирифтори беморӣ бошед. Таҳқиқот инчунин исбот мекунад, ки ҳамсарон тақрибан шаш сол пеш аз гирифтани кӯмак интизор мешаванд ё моделҳо, равишҳо ё намудҳои гуногуни табобатро меомӯзанд.
Интизорӣ мушкилотро афзоиш медиҳад ва ҳалли онҳоро мушкилтар месозад. Ҳамин тавр, барои гирифтани кӯмак ба шумо лозим нест, ки мушкилоти 'ҷиддии' тиббӣ дошта бошед.
5. Ин нолозим аст
Далел: Чаро кас ба терапия ниёз дорад, вақте ки онҳо танҳо бо дӯстони хуб сӯҳбат карда метавонанд?
Ақидае вуҷуд дорад, ки дӯстони хуб метавонанд табобатро иваз кунанд. Албатта, дӯстон муҳиманд ва кас барои эътимод ба онҳо эътимод кардан мумкин аст, аммо онро ҳеҷ гоҳ бо фаҳмише иваз кардан мумкин нест, ки терапевт дар намудҳои гуногуни табобат пешниҳод мекунад.
Дӯстон бешубҳа маҷмӯи наздики шахсони боэътимод мебошанд, ки ба шумо ғамхорӣ мекунанд, гузаштаи шуморо медонанд ва бидуни дархости вохӯрӣ ба осонӣ дастрас мешаванд. Бо вуҷуди ин, ҷустуҷӯи дахолати расмӣ аз терапевти ботаҷриба ба дӯсти худ эътимод дорад.
Дар ин ҷо якчанд корҳое ҳастанд, ки терапевт карда метавонад, ки дӯсти онҳо наметавонад.
- Табобати ҷуфти хуб ба шумо на танҳо малакаҳои хуби "муошират" -ро меомӯзонад.
- Махфияте, ки терапевт пешниҳод мекунад, ивазнашаванда аст.
- Он ба шумо кӯмак мекунад, ки нуқтаи назари шахси дигарро бинед ва ба шумо таълим диҳад, ки шахси дигар метавонад аз шумо фарқ кунад.
- Коршиноси касбӣ метавонад намунаҳои шуморо, хуб ва бадро муайян кунад. Бо муайян кардани намунаҳои шумо, онҳо метавонанд ба шумо салоҳият диҳанд, ки намунаҳои хубро истифода баранд ва ҳангоми канорагирӣ аз намунаҳои бад.
- Терапевт на танҳо барои шумо мушкилотро ҳал мекунад, балки инчунин ба шумо бо фаҳмишҳо ва абзорҳои дар оянда муфид барои инъикос ва ёфтани роҳҳои ҳалли худ қудрат мебахшад.
- Онҳо метавонанд ба шумо дар муайян кардани ҳадафҳои нав кӯмак расонанд, то интизоранд ва барои расидан ба зиндагии шоистатаре кор кунанд.
Идеалӣ, ҳеҷ гуна стигма набояд барои гирифтани кӯмак ва ҳалли муноқиша вуҷуд дошта бошад. Ҳар вақте ки шумо эҳсос мекунед, ки ба кӯмак ниёз доред, кумак гиред!