Мундариҷа
- 1. Рӯйхати корҳое, ки шумо якҷоя анҷом додед, тартиб диҳед
- 2. Рафтори ғайрифаъол-хашмгинонаи худро кам кунед
- 3. Ҳангоми оғози баҳс ҷудошавӣ
- 4. Ёрӣ гиред
Оё издивоҷи шумо ҳоло азоб мекашад? Оё шумо зип ва ҳаяҷонеро, ки солҳои пеш доштед, аз даст додед?
Фарқ надорад, ки шумо ҳамагӣ шаш моҳ ё 60 сол оиладоред; бисёр одамон дар издивоҷи худ дар ҳолати ногувор қарор доранд. Миллионҳо ҷуфти танҳо дар Иёлоти Муттаҳида дар издивоҷи бадбахт ҳастанд. Ва сабаби рақами яки ин ҳолати бадбахтона нишон додани ҳамсаратон аст.
"Агар онҳо танҳо тағир меёфтанд. Беҳтар бошед. Бодиққат бошед. Бештар мулоҳиза кунед. Беҳтар бошед. Издивоҷи мо дар ин ҳолати бетартибӣ нахоҳад буд. ”
Ва ҳар қадаре ки мо ангуштро нишон диҳем, амиқтар он шакл пайдо мешавад. Пас, ба ҷои ин корро кардан, он ҳеҷ гоҳ кор намекунад ва нахоҳад кард; ба чор маслиҳати дар поён нигаред, то ин эҳсоси пурмуҳаббатро ба муносибатҳои худ баргардонед.
1. Рӯйхати корҳое, ки шумо якҷоя анҷом додед, тартиб диҳед
Рӯйхати фаъолиятҳое, ки шумо ҳангоми бори аввал бо ҳамсаратон вохӯрдан анҷом додаед, нависед; ин шавқовар буд. Ҳаяҷоновар. Иҷро кардан. Оё шумо ҳар ҳафта ба мулоқот мерафтед, аммо ҳоло ин корро намекунед? Оё шумо рафтан ба тамошои филмҳоро дӯст медоштед? Дар бораи рухсатӣ чӣ гуфтан мумкин аст? Оё чизҳои оддӣ ҳастанд, ки шумо ҳангоми дар аввал вохӯрдан дар атрофи хона ё квартира анҷом медодед, ки шумо комилан аз онҳо даст кашидед?
Ин аввалин машқест, ки мизоҷони ман доранд, вақте ки ман бо онҳо як ба як кор мекунам, то издивоҷро дубора оғоз кунам. Бингар, ки чӣ корҳое мекардед, ки ба шумо писанд буд, рӯйхатро созед ва сипас як фаъолиятеро аз он рӯйхат интихоб кунед ва кӯшиш кунед, ки шарики худро ба ин кор имрӯз ҷалб кунед.
2. Рафтори ғайрифаъол-хашмгинонаи худро кам кунед
Шумо ҳоло чӣ кор мекунед, ки ба бетартибӣ ва драма дар муносибатҳои шумо илова мекунад? Оё шумо дар рафтори ғайрифаъол-хашмгин иштирок мекунед? Бозии айб? Хашм? Оё шумо барои кор накардан бо шарики худ ва оилаатон вақти бештарро сарф мекунед? Оё шумо бештар менӯшед? Бештар хӯрдан? Бештар сигор кашидан?
Вақте ки шумо ба оина менигаред ва мебинед, ки шумо яке аз фаъолиятҳои дар боло зикршударо анҷом медиҳед, то аз вазъи кунунии издивоҷатон канорагирӣ кунед, шумо метавонед онро шифо диҳед, агар шумо ин фаъолиятҳоро қатъ кунед. Гирифтани моликият ба он чизе, ки шумо дар издивоҷ мекунед, ки кор намекунад, як қадами муҳим аст ва вақте ки мо ин корро дар шакли хаттӣ анҷом медиҳем, маълум мешавад, ки ин танҳо айби шарики мо нест. Мо инчунин як қисми мушкилот ҳастем.
3. Ҳангоми оғози баҳс ҷудошавӣ
Вақте ки шумо мебинед, ки баҳс ба баҳс мубаддал мешавад, ҷудо шавед. Ист. Ман бо ҷуфти ҳамсарон кор мекунам, ки ба ҷангҳои паёмнависӣ даст мезананд. Чаро? Ҳеҷ кас намехоҳад, ки дигараш ҳақ бошад. Ин ба рақобат монанд аст. Мо бояд дар ин бозии ҷанги матнӣ ғолиб оем.
Сафсата! Яке аз пурқувваттарин тактикаҳое, ки шумо ҳоло доред, ҷудошавӣ номида мешавад. Вақте ки шумо ҳис мекунед, ки паёмнависии матн бад аст, комилан қатъ кунед ва бо ин роҳ кор кунед.
"Асал, ман мебинам, ки мо дар як роҳ меравем ва якдигарро айбдор мекунем ва ман хеле пушаймонам, ки дар ин кор иштирок кардам. Ман ҳозир паёмнависиро бас мекунам. Ман туро дӯст медорам ва ба ҳеҷ куҷо намеравам. Ман пас аз ду соат бармегардам ва бубинем, ки оё мо метавонем каме меҳрубонтар бошем. Ташаккури зиёд барои фаҳмиш. Ман туро дӯст медорам."
Бо истифода аз он дар боло, ин маънои онро надорад, ки издивоҷи шумо фавран беҳтар мешавад, аммо шумо бояд девонагиро бас кунед. Азбаски шумо ин мақоларо мехонед, ба шумо вобастагӣ дорад, ки сабаби вайрон кардани издивоҷатон гардад.
4. Ёрӣ гиред
Агар шарики шумо бо мушовир, терапевт, вазир ё мураббии ҳаёт ба шумо ҳамроҳ нашавад, мустақилона кумак гиред. Бениҳоят аҷиб аст, ки чанд ҷуфти ҳамсарон, ки ман дар ниҳоят ба баргардонидани издивоҷашон кумак мекунам, дар аввал танҳо яке аз онҳо меояд. Фарқ надорад, ки он кист, хоҳ шавҳар бошад, хоҳ зан, аммо касе бояд аз фурсат истифода бурда дарро ба шарики худ боз кунад ва бипурсад, ки оё онҳо барои муолиҷаи муносибатҳо дар як ҷаласа ҷамъ меоянд.
Шарики шумо аксар вақт не мегӯяд. Инро ҳамчун баҳона барои дар хона мондан истифода набаред. Ин маро ба ҳайрат меорад, ки чӣ қадар муносибатҳое, ки мо кумак кардем, вақте ки танҳо яке аз шарикон даромадааст. Баъзан шарики дигар ҳеҷ гоҳ худро нишон намедиҳад, аммо касе, ки меояд, метавонад дар муносибат баъзе тағйироти ҷиддӣ ворид кунад ва издивоҷро наҷот диҳад, агар онҳо розӣ бошанд корро ҳатто мустақилона анҷом диҳанд.
Муносибатҳо душворанд. Биёед бо он рӯ ба рӯ шавем, романҳои ишқиро як лаҳза партоед ва ба воқеияти муносибатҳо назар андозед. Мо рӯзҳои бад, ҳафтаҳо, моҳҳо ва ҳатто солҳо хоҳем дошт. Аммо нагузоред, ки ин шуморо аз кӯшиши беҳтарини тағир додани муносибат боздорад.
Ман боварӣ дорам, ки агар шумо маслиҳатҳои дар боло зикршударо риоя кунед, шумо ба худ имкони хуби наҷот додани издивоҷи ҳозираи худро хоҳед дод. Ва агар бо ягон сабаб дар ҳолати ногувор издивоҷи шумо пойдор набошад, шумо якчанд маслиҳатҳои арзишмандро барои ворид кардани муносибатҳои навбатии худ омӯхтаед. ”