Мундариҷа
- Бо як шарики наркист чӣ гуна бояд муносибат кард
- Тарси ҳамсари наркисти худ
- Тарси худро мағлуб кардан - Вақти истодагарӣ кардан аст
- Маслиҳатҳо оид ба мубориза бо ҳамсари наркистист
- 1. Барои худ бархезед
- 2. Ба кӯшишҳои онҳо барои назорат кардани шумо беэътиноӣ кунед
- 3. Ба имову ишораҳои ширини худписандонаи онҳо наафтед
- 4. Кӯшиш кунед, ки ҷангро интихоб накунед
- 5. Агар шумо хоҳед, ки талоқ гиред, онро гиред
- 6. Аз нав сар кардан натарсед
- 7. Бе ҳамсари наркисисти худ зиндагӣ барпо кунед
- 8. Агар сӯиистифода ё зӯроварӣ вуҷуд дошта бошад, далел ҷамъ кунед
Издивоҷ бо наркист як даҳшат аст, фарзанддор шудан бо онҳо ва дидани тарбияи ин шахс аслан оилае нест, ки мо дар хобҳоямон тасаввур карда бошем, аммо мутаассифона ин воқеист. Вақте ки шумо мефаҳмед, ки дар издивоҷ бо наркисист ба дом афтодед, чӣ мешавад? Вақте ки шумо аз ҳад зиёд метарсед, бо наркист чӣ гуна бояд муносибат кард? Оё шумо то ҳол аз ин издивоҷ баромада метавонед? Агар шумо касе ҳастед ё касеро мешиносед, ки дар ҳамон ҳолат аст, онро хонед.
Бо як шарики наркист чӣ гуна бояд муносибат кард
Ҳеҷ кас нахоҳад издивоҷ кунад. Ҳеҷ кас намехоҳад, ки як умрро бо касе гузаронад, ки ҳадафаш ҷуз он аст, ки ҳама чизеро, ки мехоҳад идора кунад ва ба даст орад, новобаста аз он ки дигарон чӣ эҳсос мекунанд.
Ҳеҷ кас намехоҳад кӯдаконро бо наркист тарбия кунад ё пас чаро ин ҳоло ҳам рух медиҳад? Чаро одамон барои талоқ додани издивоҷашон аз онҳо кумак мепурсанд, зеро онҳо бо манипулятор издивоҷ кардаанд?
Ҷавоб ба ин дар он аст, ки яке аз хислатҳои маъмултарини наркисист дар он аст, ки онҳо вонамудкунандагони олӣ мебошанд, онҳо симои бардурӯғро такмил медиҳанд, то одамро ҷалб кунанд ва роҳи онҳоро ба шахсияти дилхоҳашон ҷалб кунанд. Он метавонад моҳҳо ва солҳо вонамуд кунад, ки худро беҳтарин шахс ҳамчун ҳамсари худ нишон диҳад ва вақте ки онҳо ниҳоят издивоҷ мекунанд - ҳама дӯзах аз байн меравад.
Шумо танҳо як саҳар аз хоб бедор мешавед, ки шумо ҳоло дар муносибате ба дом афтодед, ки шумо ҳатто шахсе, ки нав хонадор шудаед, намешиносед. Ҳамсари замоне ширин, масъулиятнок ва фаҳмиш ҳоло ба як шахси хашмгин, зӯроварӣ, таҳқиромез ва таҳриккунанда табдил ёфтааст.
Ҳоло чӣ мешавад?
Тарси ҳамсари наркисти худ
Вақте ки шумо намедонед аз куҷо оғоз кунед, бо ҳамсари наркистист чӣ гуна бояд муносибат кард?
Аксар ҳолатҳое, ки як ҳамсар наркисист аст, барои ҳамсари дигар ногаҳонӣ хоҳад буд, ки дар навбати худ барои шахси дигар тарсу ҳарос ва номуайяниро ба вуҷуд меорад.
Аксар вақт, ҳамсари ношинос намедонад, ки ҳамсари онҳо наркист аст ва танҳо тарси оила эҳсос мекунад. Тасаввур кунед, ки то чӣ андоза даҳшатовар аст, вақте шумо намедонед, ки бо чӣ муқобилат мекунед?
Вақте ки ин шахс медонад, ки чӣ гуна ҳама вазъиятро ба манфиати худ идора кардан мумкин аст - баъзе ҳамсарон худро ноумед ҳис мекунанд.
Тарси худро мағлуб кардан - Вақти истодагарӣ кардан аст
Вақти он расидааст, ки бо тарсу ҳароси худ рӯ ба рӯ шавем, вақти он расидааст, ки ҳаракат кунем ва вақти наҷоти худ ва фарзандонатон аз ҳамсаратон расидааст. Агар шумо эҳсос кунед ва гумон кунед, ки шумо бо наркист оиладоред, пас аввалин чизе, ки бояд кард, фаҳмидани он аст, ки наркистист чист ва барои мубориза бо онҳо шумо чӣ кор карда метавонед.
Мувофиқи таъриф, Бемории шахсияти нарциссистӣ (NPD) ё он чизе ки мо онро наркистист медонем, шахсе мебошад, ки нисбати одамони дигар ҳамдардӣ надорад, ба таъриф эҳтиёҷ дорад ва шахсе, ки дар бузургӣ зиндагӣ мекунад. Аксар вақт онҳо мағрур, дурӯғгӯ, худписанд, манипулятор, серталаб ҳастанд ва ҳеҷ гоҳ хатогиро қабул надоранд.
Пас аз он ки шумо бо тактика ва дурӯғҳои ҳамсаратон ошноед, вақти он расидааст, ки тарсро бас кунед ва бо онҳо сарукор кунед.
Маслиҳатҳо оид ба мубориза бо ҳамсари наркистист
Барои мубориза бо ҳамсари наркистист чанд чизро бояд дар хотир дошт:
1. Барои худ бархезед
Аввалин чизе, ки бояд кард, устувор истодан ва худро шинохтан аст, зеро агар шумо ба ҳадафҳо ва худ боварӣ надошта бошед, бо наркисист мубориза бурда наметавонед. Ин бозии ақл аст ва шумо бояд омода бошед.
2. Ба кӯшишҳои онҳо барои назорат кардани шумо беэътиноӣ кунед
Омӯзед, ки ба триггерҳои онҳо вокуниш нишон надиҳед. Ба эҳтимоли зиёд, агар ҳамсари наркистисти шумо бинад, ки шумо кӯшиши таҳти назорат гирифтани ҳаёти худ доред, кӯшишҳо барои ба даст овардани назорат бар шумо пайдо мешаванд. Шахсе, ки гирифтори NPD аст, триггерҳоро ба мисли калимаҳо, ҳолатҳо, ҳатто дӯстон ва оилаи шумо истифода мебарад, то шуморо мувофиқи хоҳиши ӯ вокуниш нишон диҳад. Нагузоред, ки ин тавр шавад, агар имконпазир бошад, эҳсосоте нишон надиҳед.
3. Ба имову ишораҳои ширини худписандонаи онҳо наафтед
Ба ваъдаҳо, имову ишораҳои ширин ва дигар нақшаҳо омода бошед, то шуморо баргардонанд. Агар шахсе, ки гирифтори бемории NPD набошад тарсро истифода бурда тавонад, пас онҳо бо имову ишораҳои ширин муроҷиат мекунанд, то нишон диҳанд, ки чӣ гуна онҳо тағир ёфтаанд ва то чӣ андоза шуморо дӯст медоранд ва қадр мекунанд - ба ин афтода нашавед. Агар шумо ақибнишинӣ кунед, пас дафъаи дигар ҳамсари наркисисти шумо дигар шуморо ҳамчун таҳдид не, балки шӯхӣ қабул мекунад.
4. Кӯшиш кунед, ки ҷангро интихоб накунед
Интизор шавед, ки дар ҳолатҳое дучор шавед, ки баҳсҳо ба амал оянд ва ҳар қадаре ки шумо мехоҳед исботи нодурусти наркистист бошед, саъю кӯшиш накунед. Қатъӣ бошед ва ба онҳо бигӯед, ки шумо розӣ нестед ва сипас новобаста аз он ки онҳо чӣ қадар мехоҳанд ҷангро интихоб кунанд, ҳаракат кунед.
5. Агар шумо хоҳед, ки талоқ гиред, онро гиред
Агар шумо хоҳед, ки талоқ гиред ва эҳсос кунед, ки издивоҷатон ноумед аст, ин корро кунед. Агар лозим ояд, хусусан агар аломати зӯроварӣ ё таҳқир вуҷуд дошта бошад, кӯмак пурсед. Натарсед, ки на танҳо барои худ, балки барои оилаи худ низ мавқеъ гиред.
6. Аз нав сар кардан натарсед
Ҳаёт он қадар бузургтар ва зеботар аз он аст, ки бо издивоҷе, ки аз ҷониби наркистист ҳукмронӣ мекунад. Шумо он қадар потенсиал ва қобилияти зиндагӣ кардан доред, ки мехоҳед, бинобарин ҳамсари нарсисти шумо мекӯшад шуморо маҳдуд кунад, зеро онҳо шуморо мешиносанд метавонад бе онҳо зиндагӣ кунед.
7. Бе ҳамсари наркисисти худ зиндагӣ барпо кунед
Вақтро бо одамоне гузаронед, ки ҳақиқати шуморо мешиносанд ва шуморо дастгирӣ мекунанд ва барои кӯмак ба шумо ҳастанд. Натарсед, ки бидуни ҳамсари наркистии худ аз дӯстӣ кардан ва ё ба ҷойҳои нави корӣ ва ҳатто зиндагии тамоман нав расидан натарсед.
8. Агар сӯиистифода ё зӯроварӣ вуҷуд дошта бошад, далел ҷамъ кунед
Нагузоред, ки ин ҳаёти шумо бошад. Кӯмак пурсед ва нақша тартиб диҳед, то шумо ин корро якбора қатъ кунед.
Вақте ки шумо хеле метарсед, бо ҳамсари наркистист чӣ гуна бояд муносибат кард? Аз худ сар кунед. Аз тасмиме, ки шумо ба қадри кофӣ доштед, то нақша ва дастгирӣе, ки ба шумо лозим аст - ҳар қадар душвор ба назар расад, шумо метавонед аз ин муносибати заҳролуд раҳо шавед. Дар хотир доред, ки он чизе ки мо барои идома додан иҷозат медиҳем, ҳаёти моро ҳукмронӣ мекунад.