Мундариҷа
- Барои масъулият қабул кунед шумо қисм
- Чӣ бояд кард
- 1. Дониши ҳақиқатро эътироф кунед
- 2. Нияти худро тасдиқ кунед
- 3. Бубахшед
- 4. Ба таври аслӣ амал кунед
- Чаро ин муҳим аст
- 1. Ҳаракатро ба ҳалли тарафайн роҳнамоӣ мекунад
- 2. Аз талоқ ҳимоят мекунад
Шумо ҳама чизро барои ҳалли мушкилот анҷом додед. Ҳеҷ чиз кор намекунад. Чӣ қадаре ки шумо садо баланд кунед, ҳамон қадар камтар ба назар мерасад, ки ҳамсаратон шуморо мешунавад. Аз ҳама рӯҳафтодатар он аст, ки онҳо гунаҳкориро бар дӯши шумо бор мекунанд! Ё бадтар, такрор кардани камбудиҳо ва нокомиҳои гузашта. Шумо ба бунбаст расидед. Шумо дармондаед, саршоред ва дигар намедонед чӣ кор кунед.
Агар шумо мисли аксари одамон бошед, шумо метавонед аз кӯшиш даст кашед. Шумо масъаларо танҳо мегузоред ва умедворед, ки рӯзи дигар худро беҳтар ҳис мекунед. Тавре ки маъмулан эҳсосоти шадиди шумо бо мурури замон коҳиш меёбад ва нодида гирифтани ин масъала хеле осон мешавад, ба шарте ки он худ аз худ ҳал шавад. Ё шояд шумо умедворед, ки ин кор чандон муҳим набуд.
Мушкилот дар ин аст, ки он одатан аз байн намеравад. Мушкилоти асосие, ки муноқишаро ба вуҷуд меорад, боқӣ мемонад ва то даме ки чизе онро дубора ба вуҷуд меорад.
Пас, чӣ гуна шумо метавонед ин тақсимотро ба пешрафт табдил диҳед? Ҷавоб ба таври ҳайратангез содда аст. Роҳ ба сӯи пешрафт аз ... қабули масъулият оғоз мешавад.
Барои масъулият қабул кунед шумо қисм
Ба диққат диққат диҳед шумо қисм Ин маънои онро надорад, ки ҳама айбро ба дӯш гирифтан ё барои корҳое, ки накардед, бахшиш пурсед. Ин маънои онро надорад, ки шумо бо шарики худ комилан розӣ ҳастед. Ин танҳо соҳиби саҳми шумо дар мушкилот аст, ҳарчанд ин саҳм метавонад калон ё хурд бошад.
Дар хотир доштан муфид аст, ки агар шумо дар ҳақиқат хоҳед, ки дар муноқишаи худ ба пешрафте ноил шавед, шумо бояд саъю кӯшишҳои худро ба он равона кунед дуруст будан на самаранок будан. Ба ибораи дигар, ҳадафи ниҳоии худро фаромӯш накунед - мубориза бо муноқиша ва доштани издивоҷи муваффақ. Саволи маъмуле, ки мушовирони издивоҷ медиҳанд, ин аст: "Оё шумо мехоҳед дуруст бошед, ё мехоҳед оиладор шавед?"
Қабули масъулият камтар бо кӣ дуруст ё нодуруст алоқаманд аст, ва бештар ба самаранок будан дар муносибат. Вақте ки шумо масъулияти қисми худро қабул кардан мехоҳед, шумо дар ниҳоят мегӯед: "Ман бо ту ҳастам, на бар зидди ту. Биёед инро якҷоя ҳал кунем. ” Ин нишон медиҳад, ки шумо омодаед нуқтаҳои созишро пайдо кунед, бинобар ин шумо метавонед ба муноқишаи худ якҷоя ҳамчун як гурӯҳ муроҷиат кунед.
Чӣ бояд кард
Дар ин ҷо 4 қадам барои қабули масъулият ҳастанд, ки ба шумо барои табдил додани шикасти шумо ба пешрафт мусоидат мекунанд.
1. Дониши ҳақиқатро эътироф кунед
Ҳатто агар шумо бо баҳс, шикоят ё танқиде, ки ба шумо нигаронида шудааст, розӣ набошед, одатан ҳадди аққал як донаи ҳақиқат дар он гуфта мешавад. Биёед мисоли мақолаи охирини худро истифода барам, "Тағйироти хурди муошират метавонад дар муносибатҳои шумо фарқияти калон эҷод кунад."
"Чӣ тавр шумо ҳеҷ гоҳ мошини шустушӯйро холӣ намекунед ?! Шумо ҳамеша онро холӣ ба ман мегузоред ва шумо ҳеҷ гоҳ фикр намекунед, ки ман дар охири рӯз то чӣ андоза хаста шудаам. ”
Шумо метавонед бо ин розӣ набошед ҳеҷ гоҳ мошини табақшӯйро холӣ кунед ва шумо ҳамеша онро холӣ кардани ҳамсаратон гузоред. Аммо ин дуруст аст, ки ҳадди аққал баъзан шумо дар бораи он ки ҳамсари шумо дар охири рӯз хаста шудааст, ин қадар фикр намекунед. Эътироф кардани донаи ҳақиқат чунин ба назар мерасад.
"Шумо ҳақед. Ман на ҳама вақт дарк кардам, ки шумо дар поёни рӯз чӣ қадар хаста ҳастед. ”
Бо ин кор, шумо нуқтаи назари шарики худро тасдиқ мекунед ва баҳсро халос мекунед.
2. Нияти худро тасдиқ кунед
Муҳим аст, ки нияти худро баён кунед, то шарики шумо метавонад фаҳмидани нуқтаи назари шуморо оғоз кунад ва тасдиқ кунад, ки шумо қасдан барои расонидани ягон зарар кӯшиш накардаед.
Масалан, “Ман ҳам дар охири рӯз хаста шудам ва баъзан ман ба истироҳат тамаркуз мекунам, ки дар бораи он чизе, ки бояд дар атрофи хона анҷом дода шавад, фикр намекунам. Ман ҳеҷ гоҳ ният надоштам, ки шумо эҳсос кунед, ки шумо бояд ҳама корро кунед. "
3. Бубахшед
Танҳо бигӯед: "Бубахшед." Ана тамом! Бар хилофи эътиқоди маъмул, бахшиш пурсидан нишонаи қувват аст, на заъф. Ҳеҷ гоҳ таъсири пурқувватеро, ки узрхоҳӣ метавонад ба мулоим кардани дил ва халъи низоъ таъсир расонад, нодида нагиред.
4. Ба таври аслӣ амал кунед
ЧӢ ХЕЛ шумо муошират мекунед, ки масъулиятро ба дӯши худ мегирад. Ҳангоми истифодаи ин маҳорат самимӣ будан муҳим аст. Ҳамсари шумо хоҳед донист, ки оё шумо самимӣ нестед ё танҳо тавассути ин амалҳо мегузаред. Агар шумо худро хеле эҳсосоти эҳсосоти манфӣ ба дараҷае расонед, ки дар айни замон аслӣ шуда наметавонед, пас танаффус гиред. Ба худ вақт диҳед, то ором шавед ва дар бораи он, ки қисми шумо дар мушкилот чист ва дар бораи он, ки самимона бахшиш пурсида метавонед, андеша кунед.
Чаро ин муҳим аст
Ин аст, ки чаро ин муҳим аст-
1. Ҳаракатро ба ҳалли тарафайн роҳнамоӣ мекунад
Вақте ки шумо ҳамсари худро бо муайян кардани донаи ҳақиқат дар гуфтаҳои онҳо тасдиқ мекунед, шумо барои муҳокимаи бехатар имконият медиҳед. Вақте ки одамон эҳсосоти худро эҳсос мекунанд ва эҳсосоти худро баён мекунанд, онҳо низ худро гӯш кардан бехатар ҳис мекунанд. Ин боиси зиёд шудани омодагӣ барои додан ва гирифтан дар ҳолати зарурӣ ва ҳадафи умумӣ барои бартараф кардани низоъ мегардад. Институти Готтман пешниҳод мекунад: “Бо муайян ва ҳамдардӣ ба нуқтаи назари шарики худ, шумо эҳтимолияти ҳалли худро пайдо мекунед, ки ҳарду шарикро эҳтиром мекунад. Ин сир аст ».
2. Аз талоқ ҳимоят мекунад
Яке аз хусусиятҳои маъмултарини издивоҷҳо, ки боиси талоқ мешаванд, муҳофизат аст. Баръакси дифоъ қобилияти қабули масъулият аст. Ба ибораи дигар, қабул кардани масъулият зиддияти мудофиа аст.
Вақте ки шумо метавонед одат кунед, ки масъулияти ҳиссаи худро дар мушкилоти издивоҷи худ қабул кунед, шумо на танҳо ба пешрафт дар роҳи бартараф кардани муноқишаи худ шурӯъ мекунед, балки худро аз талоқ фаъолона муҳофизат хоҳед кард.