Мундариҷа
- 1. Фиребгар бояд тоза бошад
- 2. Ростқавлӣ ҳолати давомдор ва доимии ҳастӣ аст
- 3. Шумо бояд муносибатеро, ки гумон мекардед, ғамгин кунед ва ин муқаррарӣ аст
- 4. Агар шумо фиребгар бошед, аз шарики худ узр пурсед
- 5. Нақши худро дар ин ҳама бубинед
- 6. Бидонед, ки муносибатҳо пас аз фиреб бо ин тамом намешаванд
Оё шумо шубҳа доред, ки пас аз он ки шарики шумо шуморо фиреб дод, бо муносибати аввалаи худ пеш рафтан мумкин аст? Оё шумо мехоҳед ин шарикии муҳимро наҷот диҳед, аммо намедонед аз куҷо оғоз кунед? Ва агар шумо қарор диҳед, ки якҷоя истед, муносибати шумо чӣ гуна хоҳад буд? Оё ягон вақт метавонад ҳамон тавр бошад?
Агар шумо мисли аксари одамоне бошед, ки дар муносибатҳои худ хиёнатро аз сар гузаронидаанд, шумо эҳсоси нобоварии амиқ хоҳед дошт. Шумо ба ростқавлии шарики худ шубҳа доред, на танҳо ба фаъолияти эҳтимолии издивоҷ, балки дар ҳама ҷабҳаҳои ҳаёти ӯ.
Охир, шумо фикр мекунед, агар ӯ дар ин бора дурӯғ гӯяд, ин маънои онро дорад, ки вай дар бораи чизҳои дигар ҳам дурӯғ мегӯяд.
Ҳамин тариқ, аввалин чизе, ки шумо мехоҳед пас аз фиреб ба барқарорсозии муносибатҳои худ шурӯъ кунед, эътимод аст. Ва барои ин кор, ҳамеша беҳтар аст, ки бо мушовири ҳамсарон кор кунед.
Мушовири ҷуфти ҳамсарон инро ҳама дидааст ва шумо дар махфияти дафтари кории худ чизе гуфта наметавонед, ки онҳоро ба ҳайрат меорад. Онҳо шуморо дар ин рӯзҳои аз ҳама хатарнок роҳнамоӣ мекунанд ва ба шумо дар фаҳмидани он, ки эҳсос мекунед, комилан муқаррарӣ аст ва аксар вақт ҷуброн карда мешавад, агар ҳардуи шумо муносибати худро наҷот додан хоҳед.
Фарз мекунем, ки шумо мекунед. Ҳамин тавр, биёед аз барқарорсозии эътимод оғоз кунем-эътимод, ки вақте шарики шумо тасмим гирифт, ки ба рафтори ғайри якхелагӣ розӣ шавед, аз даст рафт.
1. Фиребгар бояд тоза бошад
Ин маънои онро дорад, ки ӯ бояд бо шумо бодиққат ростқавл бошад. Вай бояд ба ҳама саволҳое, ки шумо ба ӯ мепартоед, ҷавоб диҳад ва ӯ бояд бо садоқати ростқавлона ҷавоб диҳад. Шумо ҳақ доред, ки ҳама чизро донед ва дар ҳама ҷабҳаҳои ҳаёти ӯ донед.
Барои барқарор кардани эътимод, кофир бояд розӣ шавад, ки бигӯяд, гузарвожаҳоро ба телефонаш, почтаи электронии ӯ ва ҳама ҳисобҳои онлайни иҷтимоии худ супорад, агар шумо мехоҳед аз ин гузаред.
Шумо наметавонед. Шумо метавонед бифаҳмед, ки кашфи пеш то фиреб метавонад бадтар аз ин, оқибатҳои қаллобӣ бошад. Аммо бодиққат будан як ҷузъи эҳёи эътимод аст ва шахсе, ки эътимодро вайрон кардааст, бояд ин талаботро дарк кунад.
2. Ростқавлӣ ҳолати давомдор ва доимии ҳастӣ аст
Дурӯғгӯй наметавонад танҳо дар бораи хиёнат ошкоро ва ростқавл бошад. Онҳо бояд ӯҳдадор шаванд, ки дар ҳама соҳаҳо пайваста бовиҷдонона зиндагӣ кунанд, на танҳо бо муносибатҳои шумо.
Одамони бовиҷдон дар ҳама соҳаҳои ҳаёти худ софдилона амал мекунанд.
Онҳо ба турникети метро умед надоранд, андозҳои худро фиреб намедиҳанд, аз ҳад зиёд ивази кассирро иштибоҳан ба онҳо додаанд. Шумо чӣ гумон мекунед? Зиндагӣ 100% ростқавлона ҳис мекунад! Дигар барои таъсиси ҳисоби алоҳидаи почтаи электронӣ барои корҳои нопок, дигар ҳангоми пӯшидани изи шахс ҳангоми иҷрои коре, ки онҳо медонанд, набояд кунанд.
Ростқавлӣ озодӣ аз сояи гуноҳ аст.
3. Шумо бояд муносибатеро, ки гумон мекардед, ғамгин кунед ва ин муқаррарӣ аст
Кӯшиш накунед, ки амали бадахлоқонаи худро дар паси худ тела диҳед, то муносибатҳои худро пас аз фиреб ҳарчи зудтар барқарор кунед. Ба худ иҷозат диҳед, ки ранҷи ин хиёнатро эҳсос кунед. Шарики шумо бояд бубинад, ки амалҳои ӯ боиси андӯҳи амиқе дар шумо гаштаанд, ки барои пажмурда шудан чанд вақт лозим аст.
Шумо мехоҳед, ки ҳама фикр кунанд, ки муносибати шумо хуб аст ё шарм медоред, ки эътироф кунед, ки "издивоҷи комил" -и шумо он қадар комил набуд ё шояд шумо шахсе ҳастед, ки бо нишастан ва эҳсосоти нохуш нороҳат ҳастед.
Агар шумо чунин эҳсосотро канор гузоред, амали шумо ба шарики фиребхӯрдаи худ паём мефиристад, ки ин воқеан чизи бузург набуд ва шояд ӯ дубора фиребро аз даст диҳад.
4. Агар шумо фиребгар бошед, аз шарики худ узр пурсед
Бахшиш пурсед. Шояд шумо бояд такрор ба такрор узр пурсед. Нагузоред, ки ин шуморо хафа кунад. Баръакс, он шуморо наҷот медиҳад.
Агар шумо шарики хиёнаткор бошед, ин метавонад душвор бошад, аммо ҳамсари хайрхоҳро пас аз як раванди дурусти ғамгинӣ бахшед Ба ранҷ ва кинаву адоват нигоҳ накунед, зеро он ба шумо зиёне мерасонад, ки ба ӯ дард мекунад.
Агар шумо воқеан мехоҳед аз ин лаҳзаи душвор гузаштан ва муносибататонро барқарор кардан "пулро пардохт кунед" ӯро фоидаовар нахоҳад кард.
Бубахшидани ӯ қисми шумо дар раванди барқарорсозӣ аст.
5. Нақши худро дар ин ҳама бубинед
Шумо он касе набудед, ки берун аз муносибатҳо қадам мезанед, аммо шумо аз шарики худ қарздоред, ки нишинед ва дар бораи нақши худ дар ин кор чӣ гуфтугӯ кунед.
Шояд ӯ эҳсос мекард, ки шумо ӯро қадр намекунед. Шояд ӯ аз радди ишқварзии шумо безор шуда бошад. Шояд ӯ ҳис мекард, ки ӯ дигар барои шумо афзалият надорад, балки танҳо саробон аст ва касе, ки ҳеҷ гоҳ "раҳмат" нашунидааст.
Боз ҳам, ин баҳсест, ки бояд дар ҳузури мушовири ҳамсарон баргузор шавад, зеро ин мавзӯъҳои доғе ҳастанд, ки бояд бо мулоимӣ ва бо ҳассосияти зиёд ҳал карда шаванд.
6. Бидонед, ки муносибатҳо пас аз фиреб бо ин тамом намешаванд
Бисёре аз ҳамсарон аз бевафоӣ наҷот ёфтанд.
Дарвоқеъ, терапевти ҷуфти ҳамсарон Эстер Перел дар китоби худ дар бораи чӣ гуна рушд кардан ва дубора ихтироъ кардани ҷуфти шумо дар китоби "Ҳолати корҳо: Аз нав дида баромадани куфр" сухан меронад.
Дар донише, ки шумо низ метавонед аз нав оғоз кунед, ҳатто пас аз хиёнат тасаллӣ ёбед.