Мундариҷа
- Маҳбусии порнография - мушкилоти воқеии имрӯза
- Нишонаҳое, ки шумо ба порнография майл доред
- Бартараф кардани вобастагии порнографӣ
- 1. Эътироф кунед- мушкил вуҷуд дорад
- 2. Эътироф кунед- шумо ба порнография одат кардаед
- 3. Ҳеҷ кас ҷуз ба амали шумо айбдор нест
- 4. Ҳама васвасаҳоро қатъ кунед
- 5. Аз додани хоҳишҳо худдорӣ намоед
- 6. Агар лозим шавад, кумак пурсед
- Одамон ба ин ё он шакл ба нашъамандӣ дучор мешаванд
Ҳама чизи аз ҳад зиёд бад аст ва мо бояд розӣ шавем, ки ҳатто бо соддатарин амал ё амал, як бор сӯиистифода кардан метавонад ба нашъамандӣ табдил ёбад.
Дар замони ҳозира ва синну сол, порнография асосан дар ҷомеаи мо қабул карда шудааст. Замоне гузаштааст, ки шахсе, ки порноро тамошо мекунад, ба бадахлоқӣ ё ифлос муттаҳам мешавад. Имрӯз, одамон барои тамошои видеоҳои порнографӣ боз ҳастанд ва ҳатто метавонанд дар мавриди наздикии издивоҷ кумак кунанд.
Аммо, ба монанди машрубот ё қимор, ин амал дар ниҳоят метавонад боиси нашъамандӣ гардад. Вобастагии порнография имрӯз воқеӣ ва хеле ташвишовар аст ва як масъалаест, ки бояд ҷиддӣ гирифта шавад.
Бартараф кардани вобастагии порнографӣ - оё ин ҳанӯз имконпазир аст?
Маҳбусии порнография - мушкилоти воқеии имрӯза
Вобастагии порнография чизест, ки аксари одамон танҳо дар бораи он механданд ва баъзан ҷиддӣ ё ҳамчун мушкилоти воқеӣ қабул карда намешаванд. Сатҳи одамони гирифтори зӯроварии порнографӣ имрӯз хеле баланд аст ва ин аз сабаби осонии дастрасӣ ба интернет аст.
Агар мо бартараф кардани вобастагии порноро ҳал накунем, мо дар муносибатҳои на танҳо бо издивоҷи мо, балки бо оила ва корамон ба зарари ҷиддӣ дучор хоҳем шуд.
Маҳбусии порнӣ аз як таваҷҷӯҳи ҷиддӣ хеле фарқ мекунад, балки он ҳамчун як рафтори маҷбурӣ ҳисобида мешавад, ки дар он шахс ба ҷои кор кардан ё муошират кардан бо оилаи худ, вақти зиёдро дар тамошои порнография сарф мекунад.
Порнография ба одам то андозае зиён мерасонад, ки он издивоҷ, кор, касб ва оиларо тамоман вайрон мекунад.
Имрӯзҳо гуфта мешавад, ки нашъамандии порнӣ ҳам як ҷузъи физиологӣ ва ҳам як психиатрия дорад, ки дар он шахсе, ки ба порнография одат мекунад, ба хоҳиши порнография дучор мешавад ва ӯро пешгирӣ мекунад, ки бо кор самаранок бошад ва дар оилаи худ бошад.
Нишонаҳое, ки шумо ба порнография майл доред
Тамошои порнография ҳар лаҳза комилан муқаррарист, аммо агар шумо шахсе ҳастед, ки эҳсос мекунед, ки шумо ин корро бештар аз чизи муқаррарӣ карда истодаед, пас шумо метавонед аломатҳои зеринро ба назар гиред, ки шумо ба порнография одат кардаед.
- Вақте ки шумо бо хоҳиши дар бораи порнография фикр кардан, хусусан вақте ки шумо онро тамошо намекунед, истеъмол карда мешавед, аз ин рӯ ба шумо имкон намедиҳад, ки бо кори дигар ё масъулиятҳои худ тамаркуз кунед.
- Хоҳиши тамошои порнография ҳатто дар ҷойҳои номуносиб ба монанди автобус ё ҳама ҷое, ки одамон онро мебинанд. Порно бояд дар вақти шахсии шумо дар ҷои махфӣ анҷом дода шавад.
- Вақте ки шумо дар бораи амалҳои тамошои порнои худ шарм ва гунаҳкор шуданро сар мекунед, ки дар ниҳоят боиси эҳсоси депрессия мегардад.
- Сарфи назар аз эҳсоси гунаҳкорӣ ва шарм, шумо наметавонед тамошои порноро ҳатто пас аз донистани ва дидани ҳамаи оқибатҳои манфии он барои шумо ва ҳаёти шумо бас кунед.
- Вақте ки шумо мебинед, ки шумо дигар аз наздикии ҷисмонӣ бо ҳамсари худ ё шарики худ ҳаяҷон надоред ва беҳтараш порноро тамошо кунед.
- Вақте ки шумо хоҳиши нигоҳ доштани амали худро аз ҳамсар ё шарики худ доред.
- Эҳсоси хашм ё хашмгин шудан, зеро ба шумо дар бораи таъсири бади порнография мегӯянд.
- Шумо аз шарҳҳо нафрат мекунед, ки дар ниҳоят шуморо маҷбур мекунанд, ки истифодаи порноро бас кунед.
- Вақте ки шумо дигар вақтро қадр намекунед, зеро шумо аз тамошои порнография зиёд истеъмол кардаед ва ин шуморо водор мекунад, ки тарк кунед, аммо наметавонед.
- Вақте ки шумо порнографияро тамошо намекунед ва оҳиста -оҳиста нишон медиҳед, ки шумо ба дигар фаъолиятҳо, аз ҷумла кор ва оилаатон, таваҷҷӯҳ зоҳир намекунед.
Аксарияти нашъамандӣ аз замонҳои гузаштаи безарар оғоз мешавад ва вақте ки онро идора кардан ғайриимкон мешавад, шахс бо хоҳиши такрории ин амале, ки ба онҳо одат мекунанд, аз байн меравад.
Баъзе аломатҳо ҳатто дар аввал ба назар намерасанд ва аксар вақт танҳо вақте нишон медиҳанд, ки назорат кардан хеле дер шудааст - ҳамин тавр боиси нашъамандӣ ба порнография мегардад.
Бартараф кардани вобастагии порнографӣ
Агар шумо фикр кунед, ки фаъолияти тамошои порнографии шумо аллакай як вобастагӣ аст ё ба як шудан шурӯъ мекунад ва аллакай ба реҷаи муқаррарии коратон халал мерасонад ва муносибати шуморо бо ҳамсар ва оилаи худ вайрон мекунад, пас вақти он расидааст, ки бартараф кардани вобастагии порнографиро баррасӣ кунед.
1. Эътироф кунед- мушкил вуҷуд дорад
Қадами аввал дар рафъи нашъамандӣ иқрор шудан аст, ки мушкил вуҷуд дорад. Аз он ҷо, шумо бояд хоҳиши тағирот ва қатъ кардани вобастагии худро дошта бошед, зеро шумо медонед, ки таъсири зараровари он на танҳо барои шумо, балки барои одамони дӯстдоштаатон дорад.
Агар шумо омодаед, ки вобастагии порнографии худро бартараф кунед, пас ақли худро танзим кунед, ки шумо аз сафаре мегузаред, ки осон нест, аммо ба он меарзад.
2. Эътироф кунед- шумо ба порнография одат кардаед
Эътироф кунед, ки шумо ба тамошои порнография одат кардаед ва ин нодуруст аст. Ҷустуҷӯи роҳҳои асоснок кардани амалро бас кунед.
Ин умуман кӯмак намекунад. Он танҳо ба шумо даҳҳо баҳона хоҳад дод, то ин корро анҷом диҳанд ва шуморо камтар гунаҳкор кунанд.
3. Ҳеҷ кас ҷуз ба амали шумо айбдор нест
Дар даруни худ бидонед, ки ҷуз амали шумо касеро айбдор кардан мумкин нест. Ин на аз он сабаб аст, ки ҳамсари шумо дилгиркунанда аст ё васоити ахбори омма хеле таъсирбахш будааст.
4. Ҳама васвасаҳоро қатъ кунед
Мо наметавонем интернет ё гаҷетҳои худро боздорем, аммо мо метавонем интихоб кунем, ки ҳамаи он видеоҳо, хатчӯбҳо ва вебсайтҳои захирашударо нест кунем.
Бо чизҳое оғоз кунед, ки шумо воқеан назорат карда метавонед.
5. Аз додани хоҳишҳо худдорӣ намоед
Ба ҷои додани хоҳиши тамошои порнография бо фарзандони худ бозӣ кунед. Агар шумо бори дигар эҳсос кунед, варзиш тамошо кунед ё ҳатто варзиш кунед.
Диверсия як роҳи олии боздоштани вобастагии порнографӣ мебошад.
Ин дар аввал душвор аст, аммо он ҳамеша имконпазир аст.
6. Агар лозим шавад, кумак пурсед
Дар ҳар сурат, ки он воқеан аз назорат берун аст, аз як мутахассиси кумак пурсед ва аз ин шарм накунед. Ин як амали далеронаест, ки мехоҳад вобастагии худро ба порнография боздорад ва ҳатто як амали ҷасуртар барои кӯмак.
Одамон ба ин ё он шакл ба нашъамандӣ дучор мешаванд
Ҳама одамон ба ин ё он шакл ба нашъамандӣ дучор мешаванд ва ин маънои онро надорад, ки шумо шахси бад ҳастед, агар шумо онро дошта бошед.
Хоҳиш ё хоҳиш дар бартараф кардани вобастагии порнографӣ дар асл қадами аввалини назорати он мебошад. Маҳз ирода ва иродаи шумо ба шумо дар боздоштани ин вобастагӣ кӯмак хоҳад кард ва дар якҷоягӣ бо оила ва дӯстони худ ҳеҷ гуна нашъамандӣ барои бартараф кардани шумо қавӣ нест.