Мундариҷа
- Ташвиши ҷудошавӣ дар кӯдакон
- Чӣ гуна бо изтироби ҷудошавӣ дар кӯдакон мубориза бурдан мумкин аст
- Бемории изтироби изтиробро чӣ гуна бояд бартараф кард
- Ташвиши ҷудошавӣ дар калонсолон
- Чӣ тавр бо изтироби ҷудошавӣ дар калонсолон мубориза бурдан мумкин аст
Видоъ кардан ҳеҷ гоҳ осон нест, хусусан агар шумо бояд инро ба шахси дӯстдоштаатон гӯед, ки шумо ӯро муддати дароз нахоҳед дид. Аммо, баъзан изтироби ҷудогона ба шумо зарба мезанад, гарчанде медонед, ки дӯстдоштаи шумо ба зудӣ ба назди шумо бармегардад.
Арасту, ки файласуфи афсонавии юнонӣ аст, кайҳо гуфта буд, ки "инсон табиатан ҳайвони иҷтимоӣ аст." Ҳамин тариқ, мо одамон дар ҳаёти худ дӯстӣ ва муносибатро бисёр қадр мекунем. Ҳангоми ҳамроҳӣ бо дӯстон ва оилаамон ба мо тасаллӣ мебахшад ва худро бехатар ва дӯстдошта ҳис мекунем.
Ширкати наздикони мо дар тӯли муддате ба одат табдил меёбад ва танҳо андешаи надоштани онҳо дар ҳаёти мо метавонад моро ба изтироб орад. Ҳатто агар мо бояд онҳоро дар як муддати кӯтоҳ нест кунем, мо маҷбурем аз минтақаи бароҳати худ берун шавем, ки ин ба ҳадде ба сулҳ ва хушбахтии мо халал мерасонад.
Як дараҷа изтироби ҷудошавӣ метавонад муқаррарӣ бошад, хусусан дар кӯдакон. Аммо кай шумо медонед, ки оё ин як беморӣ аст. Аввалан, биёед дар бораи изтироби ҷудогона сӯҳбат кунем.
Ташвиши ҷудошавӣ дар кӯдакон
Ташвиши ҷудошавӣ дар шакли асосии он тарс ё ғамгинист, ки вақте шахси дӯстдоштаатон муваққатан аз ҷои шумо меравад.
Ташвиши ҷудошавӣ дар кӯдакон одатан вақте рух медиҳад, ки кӯдаки хурдсол аз сабаби ҷудо шудан аз модараш бисёр гиря мекунад.
Табиист, ки кӯдаки хурдсол ҳангоми видоъ бо волидонашон изтироб ҳис мекунад. Дар кӯдакии барвақт, ғазаб, гиря ё часпидан аксуламали солим ба ҷудоӣ мебошанд. Ин аломатҳо марҳилаи муқаррарии рушдро муайян мекунанд.
Ба гуфтаи равоншиносон, изтироби ҷудогона дар кӯдакон хеле маъмул аст, хусусан дар марҳилаи тифл ва ҳатто дар кӯдаки то 4 -сола. Бо вуҷуди ин, шумо метавонед бо таҳаммулпазирӣ ва мулоимона, вале бо қатъият муқаррар кардани маҳдудият изтироби ҷудоии фарзанди худро сабук кунед.
Чӣ гуна бо изтироби ҷудошавӣ дар кӯдакон мубориза бурдан мумкин аст
Дар аксари ҳолатҳо, ин эҳсос одатан пас аз муддате аз байн меравад ва кӯдакон маъмулан аз ин ташвишҳо ба воя мерасанд. Боварӣ бахшидани кӯдакон ва нишон додани бозгашти онҳо одатан кумак мекунад.
Бо вуҷуди ин, баъзе кӯдакон ҳангоми мубориза бо изтироби ҷудошавӣ ҳатто бо саъю кӯшиши волидайн афтиданд. Ин кӯдакон дар давоми солҳои мактаби ибтидоӣ ё ҳатто берун аз он такрор ё идомаи изтироби шадиди ҷудогиро эҳсос мекунанд.
Агар изтироби ҷудогона барои халал расонидан ба фаъолияти муқаррарӣ дар мактаб, хона ва дӯстӣ ва оила беасос бошад ва ба ҷои чанд рӯз тӯл кашад, ин метавонад нишонаи ихтилоли изтироби изтироб бошад.
Бемории изтироби изтиробро чӣ гуна бояд бартараф кард
Дидани фарзандони мо дар изтироб аст, бинобарин мо ҷолиб хоҳем шуд, ки ба фарзандони худ кумак кунем, ки аз чизҳое, ки метарсанд, канорагирӣ кунанд. Аммо, ин боиси ташвиши фарзанди шумо дар дарозмуддат хоҳад шуд.
Ҳамин тариқ, беҳтарин роҳи кӯмак ба кӯдаки шумо дар мубориза бо изтироби изтироб бо андешидани чораҳои мувофиқ барои эҳсоси бехатарии онҳо мебошад.
Муҳити ҳамдардиро таъмин кунед дар хона, то фарзандатон худро бароҳат ҳис кунад.
Шунавандаи хуб бошед ва эҳсосоти фарзанди худро эҳтиром кунед. Барои кӯдаке, ки эҳсос мешавад аз ихтилоли худ эҳсос шавад, эҳсоси гӯш кардан метавонад таъсири қавии табобатӣ дошта бошад.
Дар бораи мушкилоти онҳо сӯҳбат кунед. Дар бораи эҳсосоти худ сӯҳбат кардани кӯдакон солим аст. Бо сӯҳбат шумо метавонед масъалаҳои онҳоро фаҳмед ва ба онҳо барои аз тарси худ баромадан кӯмак кунед.
Ҳангоми ҷудо шудан ором бошед. Кӯдакон эҳтимоли зиёд ором мемонанд, агар падару модари худро ҳангоми ҷудошавӣ ором ва ором бинанд.
Кӯдаки худро ба иштирок дар чорабиниҳо ташвиқ кунед. Даъват кардани фарзанди шумо ба машқҳои солими ҷисмонӣ ва иҷтимоӣ як роҳи олии сабук кардани изтироби онҳост.
Кӯшишҳои фарзанди худро ситоиш кунед. Кӯдаки худро ҳатто барои дастовардҳои хурдиаш ситоиш кунед, масалан, бе хоб рафтан, табассум кардан ҳангоми хайрухуш ва хушбахт будан дар хона ё нигоҳубини рӯзона, дар ҳоле ки шумо барои кор ҳастед.
Ташвиши ҷудошавӣ дар калонсолон
Дар калонсолон инчунин аломатҳои изтироби изтироб вуҷуд дошта метавонанд.
Ташвиш ва муносибатҳо робитаи амиқ доранд. Вақте ки шарикони ошиқона дар тӯли якчанд рӯз ҷудо мешаванд, одатан фишори эмотсионалӣ оғоз меёбад.
Ҷуфти оиладор одатан дар хоб аз ҳамдигар душворӣ мекашанд ва ҳамсарон бесаброна сӯҳбат, паёмнависӣ, скайпинг ё дигар василаҳои муоширатро интизор мешаванд, то он даме ки онҳо дубора пайваст нашаванд.
Ин гуна изтироби ҷудошавии калонсолон муқаррарист, мегӯянд, равоншиносон, зеро аксари одамон мехоҳанд, ки онҳое, ки дӯст медоранд, наздик бошанд ва дар ҳаёти ҳаррӯзаи худ аз онҳо вобаста бошанд.
Калонсолон ҳатто ҳангоми ҷудо шудан аз сагу ҳайвонот метавонанд ба изтироб афтанд. Вақте ки одамон изтироби ҷудошавиро эҳсос мекунанд, дилбеҳузурӣ, дарди гулӯ, зардаҷӯшӣ ё дарди сар мегиранд.
Одатан, ин намуди изтироби ҷудогона, ки пас аз набудани шахси дигар, муқаррарӣ аст ва бо баъзе кӯшишҳои барқасдона табобат карда мешавад.
Вақте ки шумо бо изтироби ҷудогона дучор мешавед, кӯшиш кунед, ки диққати худро ба коре, ки ба шумо писанд аст, равона кунед, бо дӯстони дигар вақт гузаронед, филм тамошо кунед ё машғули машғул шудан бо корҳои дигар бошед.
Чӣ тавр бо изтироби ҷудошавӣ дар калонсолон мубориза бурдан мумкин аст
Чӣ гуна бо изтироб дар муносибат муносибат кардан як мушкили маъмулест, ки аксари калонсолон бо он рӯ ба рӯ мешаванд. Шумо метавонед бо изтироби ҷавони худ ё изтироби ҷудошавӣ аз ҳамсари худ дучор шавед.
Агар изтироби ҷудогона ба амал ояд, вақте ки интизории шахси наздик дар тӯли чанд дақиқа аз байн меравад, пас ин метавонад аломати огоҳкунанда бошад, ки изтироб ба сатҳи баландтар расидааст.
Санҷиши сатҳи шиддат муҳим аст, зеро онҳое, ки гирифтори беморӣ ҳастанд, аз издивоҷ сатҳи изтироби зиёд доранд. Инчунин, агар изтироб ҳангоми баргаштани шахси дӯстдошта аз байн наравад, пас эҳтимол дорад, ки изтироби ҷудогона ҳоло як ихтилоф аст.
Вақте ки изтироби ҷудошавии муносибатҳо ба изтироби изтироб табдил меёбад, он сазовори таваҷҷӯҳ аст ва бояд фавран ғамхорӣ карда шавад.
Агар изтироби ҷудогона ба ҳаёти ҳаррӯза ворид шуда, ба фикру қарорҳои ҳаррӯза таъсир расонад, бешубҳа вақти сӯҳбат бо духтур аст.
Одамон метавонанд аз тарси машварат ё терапия ва дар баъзе мавридҳо доруворӣ аз изтироби ҷудоии худ то андозае даст кашанд.