Мундариҷа
- Ҳадафҳои банақшагирии оила
- Пешгирии ҳомиладорӣ- Баъзе вариантҳои усулҳои пешгирии ҳомиладорӣ
- Омодагӣ ба ҳомиладорӣ
- Пешгирии ҳомиладорӣ
- Контрацептивҳои шифоҳӣ (ҳаб)
- Сӯзандоруҳо
- Рифола
- Диафрагмаҳо
- Сарпӯшҳои бачадон
- Дастгоҳи бачадон (IUD)
- Имплантатсия
- Ҳалқаи контрасептивӣ
- Часбҳо
- Спермицидҳои вагиналӣ
- Бозпас гирифтан (coitus interruptus)
- Усули аменореяи лактатсионӣ (LAM)
- Усули рӯзҳои стандартӣ (SDM)
- Усули тақвимӣ ё ритм
- Усули симптоматикӣ-Банақшагирии табиии оила
- Стерилизатсия
- Омодагӣ ба ҳомиладорӣ
- Тарзи зиндагӣ ва муносибати худро тафтиш кунед
- Парҳези худро танзим кунед
- Баъзе санҷишҳои саломатиро анҷом диҳед
- Манфиатҳои худро бидонед
- Буҷет барои кӯдак
- Барои ҳар дуи шумо истироҳат кунед
Банақшагирии оила як мавзӯъест, ки ҳатман бояд дер ё зуд ҳангоми муносибати ҷиддӣ пайдо шавад. Мисли аксари чизҳои имрӯза, беҳтарин усули банақшагирии оила, дар мавриди интихоби усули назорати таваллуди банақшагирии оила вариантҳои зиёде мавҷуданд. Дар он рӯзҳо, шояд як интихоби оддӣ байни истифодаи ҳаб ё рифола буд, аммо ҳоло усулҳои зиёде мавҷуданд, ки ба ҳар афзалият, вазъият ва тарзи зиндагӣ мувофиқанд. Шояд шумо дар ҳайрат бошед, ки кадом усул беҳтарин усули банақшагирии оила аст ва барои шумо таъсири манфӣ надорад. барои шумо. Ягона роҳи дарёфти он ин аст, ки ба шумо ҳамаҷониба хабар диҳед ва сипас қарори оқилона ва бодиққат баррасӣ кунед.
Ин мақола ба шумо кӯмак мекунад, ки ба баъзе намудҳои гуногуни усулҳои банақшагирии оила, инчунин самаранокӣ ва эффектҳо ё оқибатҳои эҳтимолии онҳо диққат диҳед.
Ҳадафҳои банақшагирии оила
Аммо пеш аз он ки шумо ҳатто дар бораи усулҳои банақшагирии оила фикр карданро оғоз кунед, шумо бояд дар бораи ҳадафҳои банақшагирии оилаатон возеҳ бошед. Асосан, аз рӯи таъриф, банақшагирии оила он вақтест, ки ҳам зану ҳам зан якҷоя чанд фарзанд доштан мехоҳанд ва кай баррасӣ мекунанд. Шумо мехоҳед, ки ба ҳар як кӯдак муҳаббат, ғамхорӣ, таваҷҷӯҳ ва таҳсилоти кофӣ бахшед, бинобар ин шумо метавонед шумораи кӯдаконро барои мувофиқ кардани захираҳои мавҷуда маҳдуд кунед. Инчунин муҳим аст, ки ҳомиладории худро дар давоми тирезаи понздаҳсола аз бист то сию панҷсола муайян кунед. Ин солҳои идеалии таваллуд барои зан мебошанд. Агар шумо бачапартоӣ дошта бошед, шумо бояд пеш аз кӯшиши дубора ҳомиладор шудан ҳадди аққал шаш моҳ танаффус гиред. Ҳамин тавр, пас аз таваллуд хуб аст, ки пеш аз таваллуди кӯдаки дигар ақаллан ду сол истироҳат кунед.
Пас аз он ки шумо ҳадафҳои худро амалӣ карда истодаед, шумо хоҳед дид, ки воқеан ду ҷанбаи муҳими ин мавзӯи банақшагирии оила вуҷуд дорад. Якум пешгирӣ (ё ба таъхир андохтани) ҳомиладорӣ ва дуюм омодагӣ ба ҳомиладорӣ. Мо ҳар яки онҳоро бо навбат ба таври зерин баррасӣ хоҳем кард:
Пешгирии ҳомиладорӣ- Баъзе вариантҳои усулҳои пешгирии ҳомиладорӣ
- Контрацептивҳои шифоҳӣ (ҳаб)
- Сӯзандоруҳо
- Рифола
- Диафрагмаҳо
- Сарпӯшҳои бачадон
- IUD
- Имплантатсия
- Ҳалқаи контрасептивӣ
- Часбҳо
- Спермицидҳои вагиналӣ
- Бозпас гирифтан (coitus interruptus)
- LAM - Усули аменореяи лактатсионӣ
- SDM - Усули рӯзҳои стандартӣ
- Усули тақвимӣ ё ритм
- Усули симптоматикӣ-Банақшагирии табиии оила
- Стерилизатсия
Омодагӣ ба ҳомиладорӣ
- Тарзи зиндагӣ ва муносибати худро тафтиш кунед
- Парҳези худро танзим кунед
- Баъзе санҷишҳои саломатиро анҷом диҳед
- Манфиатҳои худро бидонед
- Буҷет барои кӯдак
- Барои ҳар дуи шумо истироҳат кунед
Пешгирии ҳомиладорӣ
То он даме, ки шумо ва ҳамсаратон ҳоло барои сохтани оила омода набошед, ё шумо аллакай соҳиби як фарзанд шудаед ва пеш аз таваллуди дуюм шумо танаффус гирифта истодаед, пас ҳадафи шумо пешгирӣ ё таъхир додани ҳомиладорӣ хоҳад буд. Шонздаҳ усулҳои зерин ба шумо дар бораи имконоти худ каме маълумот медиҳанд.
Ду намуди ҳаб вуҷуд дорад, яъне COC (контрасептивҳои омехтаи шифоҳӣ) ва POP (танҳо ҳабҳои Progestogen-инчунин бо номи мини-пил). Дар таркиби COC ҳам гормонҳои прогестоген ва ҳам эстроген мавҷуданд. Ҳаб ҳомиладориро пешгирӣ мекунад, зеро он овулясияро қатъ мекунад ва луобҳои бачадонро ғафс мекунад, ки аз нутфа аз он мегузарад. Он бояд ҳар рӯз дар як вақт гирифта шавад ва бо истифодаи дуруст он метавонад то 99% самаранок бошад. Таъсири иловагии эҳтимолӣ метавонад дилбеҳузурӣ, чарх задани сар ва дарди сарро дар бар гирад ва барои онҳое, ки сигор мекашанд ё синнашон аз 35 боло аст, тавсия дода намешавад. Хубии кор дар он аст, ки ин усул ба алоқаи ҷинсӣ халал намерасонад ва он ба танзими сикли ҳайз ва коҳиш додани судорга мусоидат мекунад.
Инъексия инчунин як контрасептиви гормоналӣ аст, аммо ба фарқ аз ҳабе, ки ҳамарӯза гирифта мешавад, бо тазриқ 3 моҳ давом мекунад. Ин усули беҳтарин барои онҳое мебошад, ки тарзи ҳаёти банд доранд. Инъексия дорои прогестерон мебошад, ки овуляцияро пешгирӣ мекунад ва луоби бачадонро ғафс мекунад, то нутфа ба тухм нарасад. Он одатан 99% самаранок аст. Баъзе таъсири тарафҳо метавонанд хунравии номунтазам ё доғдоршавӣ, афзоиши вазн ё талафи мӯй бошанд. Пас аз қатъ кардани тазриқ метавонад аз шаш то ҳаждаҳ моҳ ба таъхир афтад, то он ки ҳайз дубора мувофиқ шавад ва аз ин рӯ метавонад таъхир дар ҳомиладорӣ ба амал ояд.
Ҳарду рифолаҳои мардона ва занона усулҳои монеаи назорати таваллуд мебошанд, ки вуруди нутфа ба пешобро пешгирӣ мекунанд. Рифолаҳои занона гаронтар аз пластикии полиуретанӣ мебошанд, ки гармии баданро мегузаронанд, дар ҳоле ки рифолаҳои мардона аз латекс сохта шудаанд. Рифолаҳои занона ва мардона наметавонанд дар як вақт истифода шаванд, зеро онҳо якдигарро мекашанд. Ворид кардани рифола барои зан метавонад душвортар бошад ва метавонад мањбалро ба хашм орад. Агар дуруст ва пайваста истифода бурда шавад, рифола метавонад то 89% самаранок бошад.
Диафрагма як пиёлаи резинии шакли гунбаздор буда, ҳалқаи чандир дорад, ки гардани бачадонро мепӯшонад ва пеш аз алоқаи ҷинсӣ ба мањбал ворид карда мешавад. Он дар якҷоягӣ бо креми спермицидӣ ё желе истифода мешавад. Ин шакли контрасептив барои онҳое, ки ба латекс ё спермицидҳо аллергия доранд, мувофиқ нест ва он метавонад хатари пайдошавии сироятҳои рӯдаи пешобро зиёд кунад. Диафрагма бояд пас аз ошиқ шудан ҳадди аққал шаш соат дар вагин боқӣ монад, аммо он бояд дар давоми 24 соат хориҷ карда шавад, то хатари TSS (Синдроми Шокси Токсикӣ) пешгирӣ карда шавад. Бо истифодаи пайваста ва дуруст, диафрагма метавонад аз 80-94% самаранок бошад.
Сарпӯшҳои бачадон ба диафрагмаҳо шабеҳанд, ба истиснои он ки онҳо хеле хурдтаранд ва бояд мустақиман ба гарданаи бачадон ҷойгир карда шаванд, то дар пешгирии нутфа манъ карда шаванд. Сарпӯшҳои бачадон ба мисли диафрагма маъмулан истифода намешаванд ва асосан барои заноне муфид хоҳад буд, ки вагинаҳои ба таври ғайриоддӣ шаклдор доранд, ки барои нигоҳ доштани диафрагма мубориза мебаранд. Сарпӯшҳои бачадон аз 60-90% самаранок мебошанд ва метавонанд то 48 соат муҳофизати контрасептивро таъмин кунанд, ки пас аз он онҳо бояд хориҷ карда шаванд.
Дастгоҳи дарунравӣ (IUD) як дастгоҳи хурди пластикӣ мебошад, ки аз ҷониби духтур ё клиник ба бачадон гузошта мешавад. Баъзе намудҳо мис доранд ва баъзеҳо прогестерон синтетикӣ доранд ва онҳо нутфа аз бордор кардани тухмро пешгирӣ мекунанд. Вобаста аз кадом навъи интихобкардаатон, онҳо метавонанд дар як сол, панҷ сол ё даҳ сол дар ҷои худ гузошта шаванд. Ҳангоми воридкунӣ метавонад каме дард ва дард вуҷуд дошта бошад ва давраҳо дар моҳҳои аввали пас аз воридкунӣ дарозтар ва вазнинтар шаванд. Дар акси ҳол, одатан ягон таъсири тараф вуҷуд надорад. Самаранокии ин усули банақшагирии оила метавонад то 99%бошад.
Имплантатҳои контрасептивӣ чубҳои хурд ё чандире мебошанд, ки дорои гормонҳои прогестерон мебошанд. Онҳо дар зери пӯсти болоии даст ҷойгир карда мешаванд ё ворид карда мешаванд. Ҷойгиркунӣ ва хориҷ кардани имплантҳо ҷарроҳии ночизро талаб мекунанд ва онҳо метавонанд хеле гарон бошанд. Афзалият дар он аст, ки онҳо метавонанд то панҷ сол бимонанд. Гормон тадриҷан ба гардиши хуни шумо бароварда мешавад ва боиси луобии бачадон ғафс шудан ва бастани нутфа, инчунин пешгирии тухмшавӣ мегардад. Хунравии номунтазами вагинӣ метавонад рух диҳад ва давраҳо одатан тақрибан 18 моҳ пас аз гирифтани имплант қатъ мешаванд. Имплантатсияро дар вақти дилхоҳ гирифтан мумкин аст ва он гоҳ шумо метавонед ҳомиладор шавед. Самаранокии ин усули пешгирии ҳомиладорӣ 99%-ро ташкил медиҳад.
Ҳалқа чандир аст ва қутраш тақрибан ду дюйм аст. Он дорои прогестин ва эстрогенҳои синтетикӣ мебошад, ки ба гормонҳои бадани зан монанд монанд аст. Ҳалқа мустақиман ба мањбал гузошта мешавад, ки дар он гормонњо ҷаббида шуда, ба гардиши хун бароварда мешаванд. Ин ба тухмдонҳо аз истеҳсол ва баровардани тухми баркамол монеъ мешавад, аз ин рӯ ҳомиладорӣ рух намедиҳад. Ҳалқа бояд се ҳафта баста шавад ва сипас дар як ҳафта бардошта шавад. Баъзе заноне, ки ангуштаринро истифода мебаранд, метавонанд нороҳатӣ ва ихроҷи вагинро эҳсос кунанд, дар ҳоле ки дигарон аз кам шудани ҷараёни ҳайз ва кам шудани акне бархурдоранд. Ҳангоми дуруст истифода бурдан, ҳалқа метавонад то 99% дар пешгирии ҳомиладорӣ самаранок бошад.
Чӯбҳо мустақиман ба пӯст гузошта мешаванд ва онҳо дорои ду гормонҳои синтетикӣ (прогестерон ва эстроген) мебошанд. Гормонҳо тавассути пӯст ба гардиши хун бароварда мешаванд. Онҳо тухмкуниро пешгирӣ мекунанд ва луобҳои бачадонро ғафс мекунанд, то гузариши нутфа аз он манъ карда шавад. Патча дар занҳое, ки вазнаш камтар аз 198 фунт (89 кг) доранд, муассиртар аст. Ҳар ҳафта як лавҳаи нав бояд истифода шавад. Баъзе заноне, ки ямоқ мепӯшанд, метавонанд дар макони часпак доғи сабуки пӯст дошта бошанд ва одатан ҷараёни ҳайз кам шуда, варамкунӣ кам мешавад. Патча метавонад аз 95-99% самаранок бошад.
Спермицидҳои вагиналӣ як усули кимиёвии назорати таваллуд мебошад, ки нутфаҳоро мекушад ва аз ҳомиладорӣ пешгирӣ мекунад. Спермицидҳо дар шакли гел, кафк, қаймоқ, суппозиторий ё планшет мавҷуданд. Он одатан бо усули монеа ба монанди рифола, диафрагма ё сарпӯшҳои бачадон ҳамроҳ карда мешавад. Ин инчунин як усули хуби нусхабардорӣ барои онҳоест, ки интизори оғоз кардани ҳаб ё ворид кардани спирали спиртӣ ҳастанд, ё ҳатто вақте ки шумо истеъмоли доруро фаромӯш кардаед. Барои онҳое, ки ба компонентҳо аллергия доранд, баъзе ҳассосият ё аксуламалҳои аллергӣ метавонанд рух диҳанд. Спермицидҳои вагиналӣ метавонанд аз 50-95% самаранок бошанд, агар онҳо дуруст ва пайваста истифода шаванд.
Тавре ки аз номаш бармеояд, ин усули пешгирии ҳомиладорӣ аз он иборат аст, ки мард пеш аз заҳролудшавӣ аз узвҳои зан узвҳои ҷинсии худро боздорад. Эҳтимол ин яке аз усулҳои хавфноктарин аст, зеро муайян кардани лаҳзаи муносиб барои хориҷ шудан на ҳама вақт осон аст ва эҳтимолияти ҳомиладорӣ баланд аст. Афзалиятҳо дар он аст, ки он ҳеҷ арзиш надорад ва ҳеҷ гуна дастгоҳ, кимиёвӣ ё гормонҳоро талаб намекунад. Ин усул инчунин метавонад лаззати таҷрибаи ҷинсиро аз сабаби қатъ шудани марҳилаи ҳаяҷонангез ё платои зарурӣ коҳиш диҳад. Агар дуруст амалӣ карда шавад, марҳилаи хуруҷ метавонад то 96% самаранок бошад.
Ин як шакли муваққатии пешгирии ҳомиладорӣ барои модарони навест, ки давраҳои ҳайзҳои моҳонаашон дубора оғоз нашудаанд. Ин талаб мекунад, ки шабу рӯз танҳо синамаконӣ карда, ба кӯдаки худ ба ҷуз аз шири сина чизе бихӯред ё бинӯшед. LAM озодшавии тухмро аз тухмдонҳо пешгирӣ мекунад ва метавонад то шаш моҳ пас аз таваллуди кӯдаки шумо 98% самаранок бошад. Пас аз расидани кӯдаки шумо ба шашмоҳа, шумо бояд усули алтернативии пешгирии ҳомиладориро пайдо кунед.
Усули рӯзҳои стандартӣ барои пайгирии рӯзҳои ҳосилхез дар давраи ҳармоҳаи занон як силсила маҳтобҳои рангаро истифода мебарад. Ин одатан бо рӯзҳои 8-19 -уми ҳар як давраи 26 то 32 рӯз рост меояд. Ҳангоми пешгирӣ кардани алоқаи ҷинсии номаҳфуз дар давоми рӯзҳои ҳосилхез, ҳомиладориро пешгирӣ кардан мумкин аст. Ин усул инчунин метавонад аз ҷониби ҳамсароне истифода шавад, ки мехоҳанд ҳомиладор шаванд, то онҳо беҳтарин рӯзҳои алоқаи ҷинсиро муайян кунанд. Бо истифодаи дуруст ва пайдарпай, усули рӯзҳои стандартӣ метавонад 88-95% самаранок бошад.
Усули тақвимӣ ё ритм ба усули SDM монанд аст. Зан бояд бо назардошти он, ки овуляция одатан 14 рӯз пеш аз (ва пас аз) ҳайз сурат мегирад, намунаи давраи ҳайзро назорат кунад. Инчунин бояд дар хотир дошт, ки нутфа метавонад то се рӯз ва тухм 24 соат зиндагӣ кунад. Бо ин роҳ, шумо метавонед ҳисоб кунед ва пешгӯӣ кунед, ки кай тухмшавӣ ба амал меояд ва сипас муайян кунед, ки кадом рӯзҳо ба равзанаи ҳосилхез меафтад. Ин усул метавонад барои зане самаранок бошад, ки сикли хеле мунтазам дорад. Аммо, бо сабаби тағирёбии муқаррарӣ, он метавонад усули боэътимоди пешгирии ҳомиладорӣ бошад, ки самаранокии он то 75%паст аст.
Усули банақшагирии оилаи католикӣ табииро истифода мебарад Усули симптоматикӣ барои муайян кардани ҳосилхезӣ. Ин вақте аст, ки зан давраи ҳосилхезии худро бо риояи аломатҳои табиӣ, ки баданаш медиҳад, пайгирӣ мекунад. Се аломат, алалхусус қайд карда мешаванд, яъне: ҳарорати бедорӣ (инчунин ҳарорати бадан номида мешавад); ихроҷи луобҳои бачадон; ва тағироти ҷисмонӣ, ки дар бачадон рух медиҳад. Аксари занҳо мефаҳманд, ки давраи ҳосилхезии онҳо дар давоми ҳар як давраи моҳона аз 6 то 13 рӯз давом мекунад. Агар боғайратона ва дуруст истифода бурда шавад, ин усул метавонад то 98% самаранок бошад.
Агар шумо ба ҷое расидаед, ки шумо мутмаин ҳастед, ки шумо мехоҳед рӯзҳои таваллуди кӯдаконаатон ба охир расанд, пас стерилизатсия метавонад беҳтарин варианти шумо бошад. Барои занон, стерилизатсия буридан ё бастани қубурҳои фаллопияро дар бар мегирад, то тухмҳо дигар наметавонанд бо нутфа мулоқот кунанд. Менструация мисли пештара идома меёбад. Барои мардон, вазэктомия найчаҳои vas deferens -ро, ки нутфа аз тухмдон мебарад, мебурад ё мебандад. Пеш аз эътибор пайдо кардани вазэктомия ҳангоми мавҷуд будани нутфа нигоҳдошта метавонад се моҳ таъхир кунад. Пас аз расмиёт, мардон эрексияҳои муқаррариро идома медиҳанд ва нутфа мерезанд, аммо он дорои нутфа нест. Стерилизатсия барои мардон ва занон 99% самаранок аст. Стерилизатсия як контрасепсияи доимист, ки ба осонӣ баргардонида намешавад. Он набояд сабук анҷом дода шавад ва маслиҳат тавсия дода мешавад.
Омодагӣ ба ҳомиладорӣ
Ҳамин тавр, ҳоло шумо тасмим гирифтаед, ки вақти ба саёҳати волидайн расидан расидааст ва шумо ният доред дар ояндаи наздик ҳомиладор шавед. Баъзан ин метавонад фавран рӯй надиҳад ва ҳангоми интизори хушхабар шумо бояд сабр кунед. Дар айни замон, чанд чизест, ки шумо метавонед барои омодагӣ ба ҳомиладорӣ анҷом диҳед. Инҳоянд чанд усулҳои банақшагирии оила-
Вақте ки як кӯдаке ба хонаи шумо меояд, ба баъзе тағироти куллӣ омода бошед! Чӣ қадаре ки шумо омода бошед, шумо метавонед на танҳо аз ҷиҳати ҷисмонӣ ва молиявӣ, балки аз ҷиҳати рӯҳӣ ва эмотсионалӣ беҳтар бошед. Кӯшиш кунед, ки ҳама масъалаҳои ҳалношудаеро, ки шумо аз кӯдакӣ доштед, тоза кунед, зеро ин метавонад ба қобилияти волидайни шумо таъсири манфӣ расонад. Ин ҳама осеби равонӣ, аз даст додани волидайн ё ҳар гуна сӯиистифодаи ҷисмонӣ ё эҳсосиро дар бар мегирад. Дидани мушовир ё терапевт метавонад як кӯмаки бузург бошад. Боварӣ ҳосил кунед, ки муносибатҳои издивоҷи шумо дар заминаи хуб қарор доранд, пеш аз он ки кӯдакро байни худ биёред. Кӯдакон издивоҷи хушбахтонаро боз ҳам хушбахттар мекунанд, аммо онҳо майл надоранд, ки издивоҷи бадбахтро шифо диҳанд, аз ин рӯ дар вақташ кумак гиред. Дар бораи интизориҳои худ сӯҳбат кунед, ки зиндагии пас аз таваллуди кӯдак чӣ гуна хоҳад буд ва чӣ гуна шумо ният доред, ки нигоҳубини кӯдак ва ӯҳдадориҳои хонаводаро мубодила кунед. Ҳангоми банақшагирии ҳомиладорӣ кӯшиш кунед, ки стрессро кам кунед ва хоби кофӣ гиред.
Хӯрдани хуб ҷисми шуморо ба ҳомиладорӣ омода мекунад ва инчунин имконияти ҳомиладор шуданро зиёд мекунад. Боварӣ ҳосил кунед, ки шумо миқдори зиёди меваю сабзавоти тару тоза, сафедаҳои хушсифат, кислотаҳои равғании омега 3, кислотаҳои фолий ва маҳсулоти ширӣ истеъмол кунед. Дар чормағз, донаҳои ғалладона ва кабудии барг захира кунед. Ба қадри имкон микросхемаҳо, қаннодӣ ва нӯшокиҳои газдорро кам кунед. Инчунин хуб аст, ки ҳангоми истеъмоли ҳомиладорӣ ва ҳангоми ҳомиладорӣ истеъмоли кофеинро маҳдуд кунед. Кӯшиш кунед, ки вазни солимро нигоҳ доред, зеро вазни кам ё вазни зиёдатӣ эҳтимолияти ҳомиладор шуданро кам мекунад. Агар шумо ё шарики шумо тамокукашӣ кунед, ҳоло вақти хубе барои қатъ шудан хоҳад буд, зеро тамокукашӣ метавонад ҳомиладор шуданро душвор созад. Тамокукашӣ инчунин хатари таваллуди бармаҳал, вазни ками таваллуд ва бачапартоиро зиёд мекунад. Алкогол баъзан метавонад ҳомиладориро душвор созад ва нӯшидан дар давраи ҳомиладорӣ эҳтимолияти иллатҳои таваллуд ва мушкилоти омӯзиширо зиёд мекунад.
Ҳангоми банақшагирии ҳомиладорӣ дар ояндаи наздик хуб аст, ки ба духтур муроҷиат кунед, то аз ташхис гузаред. Дар бораи ҳама гуна озмоишҳо ё ваксинаҳое, ки ба шумо лозим аст, пурсед ва витаминҳои пеш аз таваллудро гиред. Агар шумо ягон шароити мавҷудаи саломатӣ дошта бошед, бифаҳмед, ки чӣ гуна онҳоро беҳтар идора кардан ё назорат кардан мумкин аст. Боварӣ ҳосил кунед, ки ҳама доруҳоеро, ки шумо ҳангоми ҳомиладорӣ қабул карда наметавонед. Агар оилаи шумо таърихи ягон ихтилоли генетикӣ дошта бошад, духтури шумо метавонад санҷиши хун ё оби даҳонро тавсия диҳад, то бифаҳмед, ки оё шумо генҳои фиброзии кистикӣ, синдроми Х осебпазир ё бемории доғи ҳуҷайраро доред. Боздид ба духтури дандон низ дуруст мебуд, зеро ҳомиладорӣ эҳтимолияти бемории дандонро зиёд мекунад. Дандонҳои худро тоза ва тафтиш кунед ва фаромӯш накунед, ки ҳар рӯз шӯед ва тоза кунед.
Пеш аз он ки шумо ҳомиладории худро дар ҷои кор эълон кунед, хуб аст бидонед, ки пас аз таваллуди кӯдаки худ чӣ кор кардан мехоҳед. Оё шумо коратонро идома медиҳед ё шумо падару модари дар хона мондан мешавед? Баъзе ширкатҳо рухсатии пулакӣ барои ҳомиладорӣ медиҳанд, дар ҳоле ки баъзеҳо истироҳати бемузд пешниҳод мекунанд. Шумо инчунин метавонед баъзе вақти таътил ё рӯзҳои бемориро пеш аз баргаштан ба кор истифода баред. Ва ҳангоме ки шумо ин имтиёзҳо ва имконотро меҷӯед, дар бораи нақшаи солимии худ боварӣ ҳосил кунед ва бубинед, ки кадом табибон ва беморхонаҳо фаро гирифта шудаанд.
Кӯдакон ба чизҳои зиёд ниёз доранд, аз ин рӯ ҳангоми интизорӣ ба рӯйхат оғоз кунед. Дар хотир доред, ки кӯдаки миёна пеш аз омӯзиши кӯза тақрибан 8000 памперс мегузарад! Он гоҳ ба шумо либос ва лавозимоти ҳоҷатхона, гаҳвора, курсии мошин ва ароба лозим мешавад. Агар шумо нақшаи синамаконӣ надошта бошед, ба шумо шиша ва формула лозим мешавад. Ва фаромӯш накунед, ки ба ташрифи духтурон ва нигоҳубини кӯдак аҳамият диҳед. Ҳангоме ки шумо барои дидани атроф вақт доред, беҳтарин нархҳоро пайдо кунед ва дар маҷмӯъ харид карданро баррасӣ кунед. Вақте ки сухан дар бораи нигоҳубини кӯдак меравад, шояд шумо оилае дошта бошед, ки метавонад кумак кунад.
Дар давоми ин рӯзҳои махсус, ҳафтаҳо ё моҳҳо пеш аз ҳомиладорӣ, шумо метавонед танҳо барои ду нафар истироҳат кунед. Ҳамеша фаромӯш накунед, ки муносибати худро якҷоя қадр кунед ва лаззат баред. Гарчанде ки шумо ба қарибӣ дар ҳаёти худ шахси дигаре хоҳед дошт ва баъзан чунин ба назар мерасад, ки кӯдак аз ҳар як диққати шумо диққат ва таваҷҷӯҳи шуморо талаб мекунад, ҳеҷ гоҳ фаромӯш накунед, ки шумо якдигарро доред ва шумо якҷоя дар як даста ҳастед. Вақте ки шумо ба сохтани оилаи худ шурӯъ мекунед, бар пояи муҳаббат ва ҳақиқат бунёд кунед ва шумо бешубҳа муваффақ хоҳед шуд.