Мундариҷа
- 1. Камолотпарастӣ
- 2. Набудани сарҳад
- 3. Худбаҳодиҳии баланд ва паст
- 4. Шарми пинҳонӣ
- 5. Тарс аз танҳоӣ/партофташуда
Монандиҳои байни шумо ва ҳамсарони манипулятсионӣ ва наркистистии шумо воқеан шуморо ба якдигар ҷалб мекунанд. Ин монандҳо дар нигоҳ доштани шумо нақши муҳим доранд. Хонданро идома диҳед, то бифаҳмед ва чораҳои ислоҳӣ андешед, агар шумо парастори ҳамсоя бо ҳамсари манфӣ бошед. Бифаҳмед, ки оё шумо аз ҳисси тарс, масъулият, худбаҳодиҳии паст ё ҳатто шарм ба чунин муносибати заҳролуд идома медиҳед.
Монандиҳои нарциссист/парастор
1. Камолотпарастӣ
Перфексионизм дар наркистҳо ва парасторон ба таври гуногун кор мекунад. Нарцистҳо боварӣ доранд, ки онҳо комиланд ва ҳама атрофиён бояд комил бошанд, дар ҳоле ки шумо ҳамчун парастор боварӣ доред, ки шумо бояд комил бошед ва вазифаи шумо хушбахтии ҳамсаратон аст. То он даме, ки шумо боварӣ доред, ки эҳсосот, эҳтиёҷот ва интизориҳои ҳамсари таҳқиромезро масъулияти шумо меҳисобед, шумо минбаъд ҳам аз ҷониби наркистист идора карда мешавед.
2. Набудани сарҳад
Эҳтимол шумо дар муносибатҳои дигари худ сарҳадҳои муқаррарӣ доред. Бо вуҷуди ин, эҳтимол дорад, ки шумо қурбонии муттаҳид шудан бо ҳамсари манфии худ хоҳед шуд. Вақте ки шумо нисбати шахси дигар муҳаббат ва ғамхории амиқ эҳсос мекунед, сарҳадҳои шумо одатан аз байн мераванд. Шумо фикр намекунед, ки эҳсос кардани ин қадар ба шахси дӯстдоштаатон ғайриоддӣ бошад. Шояд шумо фикр кунед, ки гуфтан мумкин аст, ки "не" ё "худбинона" гуфтан нодуруст аст ё ӯро бо ягон роҳ ноумед кардан. Ҳатто вақте ки шумо мехоҳед маҳдудият муқаррар кунед ё розӣ набошед, шумо метавонед худро барои ин гунаҳкор ҳис кунед.
3. Худбаҳодиҳии баланд ва паст
Шумо ва ҳамсаратон эҳтимолан ҳам худбаҳодиҳии худро хеле баланд мешуморед. Нарцистҳо худбаҳодиҳии пасти дарунии худро чунон амиқ саркӯб мекунанд, ки ҳатто вуҷуд доштани онро намедонанд. Дар зери стресс, нарцистҳо аз эҳсосоти манфӣ, душманона ва ҳатто нафратовари дохилии худ сарнагун мешаванд ва онҳо хашм ва манипуляцияро истифода бурда, эътимод ба худ, ифтихор ё худписандиро сабук мекунанд.
Парасторон барои додан ва дӯст доштан сахт меҳнат мекунанд ва одатан худбаҳодиҳии хуб доранд. Аммо, вақте ки шумо бо як наркисист муносибат мекунед, ҳисси мусбии худ ба зудӣ аз байн меравад, вақте ки шумо вазифаи ғайриимкон кардани кӯшиши писандидани ҳамсари нарцистистиро меҷӯед. Ҳамчун парастор, шумо эҳсос мекунед, ки шумо бояд истед ва ба наркистист "исбот кунед", ки шумо воқеан нияти нек, дили нек ва кӯшишҳои аз дастатон меомадаро мекунед.
4. Шарми пинҳонӣ
Наркистҳо ва парасторон аксар вақт шарми пинҳонии зиёде доранд. Кӯшиши комил шудан, вақте ки шумо худро хуб ҳис намекунед, барои ҳарду фишори бузург эҷод мекунад. Нарциссистҳо шармгоҳи худро дар беруни худ бо айбдоркунӣ, таҳқир, пастзанӣ ва ҳукмҳои таҳқиромез ба дигарон нишон медиҳанд. Парасторон одатан ҳангоми худфиребӣ ё норозигии ҳамсарашон ба худбинии манфӣ сар мекунанд. Агар шумо аз ҷониби як волидайни наркисистӣ ё таҳқиромез ба воя расида бошед, шумо одатан ин шармандагиро сахттар эҳсос мекунед. Ва ҳар қадаре ки шумо бо наркистист бошед, ҳамон қадар бештар шарм хоҳед кард, ки обод кунед.
Алисияро модари наркистист ба воя расонд, ки пайваста ӯро танқид мекард ва ӯро ба замин мегузошт. Вай худро чандон хуб ҳис намекард, новобаста аз он, ки чӣ қадар вазифаҳоро ба ӯҳда мегирифт ва чӣ қадар хуб иҷро мекард. Ҳамин тавр, вақте шавҳараш фарёд мезанад ва хашмгин мешавад, ки барои иҷрои он чизе ки ӯ мехоҳад пул нест, вай ба осонӣ айбро ба дӯш мегирад. Вай мекӯшад, ки ӯро гӯш кунад ва ором кунад, аммо вақте ки Матт ӯро айбдор ва танқид мекунад, вай фурӯ меравад.
5. Тарс аз танҳоӣ/партофташуда
Ҳам наркистҳо ва ҳам парасторон метарсанд, ки муносибатҳои душманона ва ихтилофнокро қатъ кунанд. Танҳо будан маънои онро дорад, ки шумо ба қадри кофӣ хуб ва комил нестед. Тарк кардан ё иҷозати рафтани шахси дигар нишон медиҳад, ки ҳам наркистҳо ва ҳам парасторон нокомии амиқ ва таҳқиромезро нишон медиҳанд.
Дэвид метавонад дар бораи он ки чӣ тавр Серена аз ӯ истифода мебарад, рӯҳафтода ва норозӣ бошад, аммо вай дар бораи қатъ кардани муносибат фикр намекунад. Ба ҷои ин, вай ғайрифаъолона дар бораи нигоҳубини хонаводааш хашмгинона изҳори назар мекунад, аз додани пули бештар ба ӯ шикоят мекунад ва дастурҳоро ба ӯ медиҳад - ҳама чизеро, ки ӯ нодида мегирад. Аммо ӯ тасмим гирифтааст, ки ӯро бовар кунонад, ки ҳиссаи одилонаи худро кунад. Вай ин чизҳоро нодида мегирад, зеро вай кайҳо фаҳмида буд, ки ӯ ҳеҷ гоҳ ӯро тарк намекунад. Аммо вай итминон медиҳад, ки коре кунад, то ӯро аз канор нагузорад, зеро ҳеҷ роҳе нест, ки ӯ мехоҳад бо таҳқир ба оилаи худ баргардад.
Пардохти ниҳоӣ
Нарциссистҳо ва парасторон як тела/кашидан, муҳаббат/нафрат, олӣ/пасттар, як намуди симбиози магнитӣ доранд. Хислатҳои баръакси шумо якдигарро тақвият медиҳанд ва шабоҳатҳои шумо шуморо ба ҳам мепайванданд. Шумо ба як созишнома муттаҳид шудаед, гарчанде ки аксар вақт душманонаанд, муносибат комилан ба наркисист нигаронида шудааст. Шумо метавонед дар бораи он шикоят кунед, аммо шумо таслим мешавед, зеро шумо худро вазифадор, масъул ва одатан аз он метарсед, ки ҳамроҳ нашавед.