Кира Асатрян мураббии муносибатҳои тасдиқшуда ва муаллифи он мебошад Танҳо буданро бас кунед: се қадами оддӣ барои рушди дӯстии наздик ва муносибатҳои амиқ. Вай бо мо дар Marriage.com дар бораи китоби худ сӯҳбат мекунад, ӯ дар бораи наздикӣ фикр мекунад ва баъзе маслиҳатҳоро оид ба тарзи хушбахт мондан дорад.
Marriage.com: Дар бораи худ ва китоби худ каме маълумот диҳед Танҳо буданро бас кунед: се қадами оддӣ барои рушди дӯстии наздик
Кира Асатрян: Ман як мураббии муносибатҳои тасдиқшуда ҳастам, ки асосан бо ҷуфтҳо кор мекунад. Ҳадафи ман ҳангоми навиштан Танҳо буданро бас кунед бояд танҳо ба баъзе саволҳое, ки маро дар ҳаёти иҷтимоии худам ташвиш медоданд, посух гӯям. Яъне, ман ҳамеша фикр мекардам: Чаро баъзе муносибатҳоям нисбат ба дигарон наздиктар буданд? Чаро ман аз баъзе муошират худро камтар ҳис мекардам ва аз дигарон эҳсос мекардам Бештар танҳоӣ?
Тавре ки ман тавассути таҳқиқоти зиёд ва худшиносӣ кашф кардам, ҷавоб чунин буд, ки баъзе муносибатҳои ман бештар доштанд наздикӣ дар онҳо - ва ин ҷузъи муҳими муносибатро хуб ҳис кард. "Наздикӣ", тавре ки ман онро таъриф мекунам, таҷрибаи эҳсосот аст фаҳмид (тавассути амали "донистан") ва арзиш дорад (тавассути амали "ғамхорӣ").
Marriage.com: Назари шумо ба танҳоӣ дар издивоҷ чӣ гуна аст? Барои бартараф кардани ин масъала ҳамсарон бояд чӣ кор кунанд?
Кира Асатрян: Вақте ки шарик дар издивоҷ танҳоӣ мекунад, ин барои набудани наздикӣ аст. Ин маънои онро дорад, ки ду нафаре, ки дар издивоҷ ҳастанд ё якдигарро хуб намефаҳманд (онҳо арзишҳо, ниёзҳо, орзуҳо, тарсу ҳароси якдигарро намефаҳманд) ё онҳо ба қадри кофӣ ғамхорӣ зоҳир намекунанд (инро шаҳодат медиҳад: таваҷҷӯҳ ба шахси дигар, муошират бо онҳо, сармоягузорӣ ба некӯаҳволии онҳо ва зоҳир кардани меҳрубонӣ ва дастгирӣ). Қадами аввал, ман мегӯям, барои рафъи танҳоӣ дар издивоҷ муайян кардани он аст, ки оё набудани наздикӣ бештар дар тарафи “донистан” ё “ғамхорӣ” аст.
Marriage.com: Шумо ба одамон чӣ маслиҳат медиҳед, ки дар ҳама соҳаҳои ҳаёти худ робитаҳои қаноатбахш ва амиқ бунёд кунанд?
Кира Асатрян: Қадами аввал барои эҷоди робитаҳои пурмаҳсул ва амиқ дар ҳама соҳаҳои ҳаёти шахсӣ муайян кардани он аст, ки дар ҳаёти шумо кӣ "шарики наздики" хубе хоҳад шуд. Аксар вақт ин ҳамсари як шахс аст, аммо он метавонад узви оила, дӯст бошад ё касе метавонад муносибатҳои сершумори наздик барпо кунад. Шахси хуби "наздикӣ" шахсе хоҳад буд, ки ба наздик шудан ба шумо низ манфиатдор аст, қодир аст маълумоти шахсии худро дар бораи худ мубодила кунад, қодир ба шунидан ва нигоҳ доштани маълумот дар бораи шумо бошад ва ба қадри кофӣ эҳсосот диҳад, то ғамхорӣ кунад ва қабул кунад .
Marriage.com: Чӣ бояд кард, агар яке мехоҳад наздикиро инкишоф диҳад, аммо дигаре дур шавад? Чӣ гуна бо ҷароҳат ва ҷароҳат мубориза бурдан мумкин аст?
Кира Асатрян: Ин саволи бузург аст!
Вақте ки шумо эҳсос мекунед, ки касе аз шумо дур шуда истодааст, шумо табиатан майл ба изтироб ҳис мекунед ва ҳайрон мешавед, ки воқеан чӣ рӯй дода истодааст. Аввалин коре, ки бояд кард, ба ҳолати воҳима ворид нашавед. Он метавонад вазъиятро бо бисёр сабабҳо бадтар кунад. Аввалан, он метавонад шуморо водор созад, ки ба назар беақлона рафтор кунед ва шуморо дар ҳолате қарор диҳад, ки ба муносибатҳои шумо назар ба некӣ зарари бештар расонед. Дуюм, бо рафторе, ки шумо мекунед, шарики шумо имконият пайдо мекунад, ки нигарониҳои шуморо рад кунад ва шуморо ҳамчун '' чрази '' тамға кунад. Ба воқеият таваҷҷӯҳ кунед ва бифаҳмед шумо чӣ гуна шарҳ додед, ки онҳо чӣ кор карданд.
Ба ин шахс каме вақт диҳед ва барои асосноккунии онҳо омода бошед. Дар ниҳоят, агар онҳо то ҳол аз шумо канорагирӣ карданро давом диҳанд, ин имконпазир аст, ки муносибат ба охир мерасад. Дар ин вақти дилсӯз, аз он тасаллӣ ёбед, ки шумо ҳадди аққал вазъиятро хуб ҳал кардед.
Marriage.com: Ин як маслиҳатест, ки шумо ба ҳама барои хушбахт мондан чӣ мегӯед?
Кира Асатрян: Агар шумо бо танҳоӣ мубориза баред ё аз набудани муносибатҳои муносиб дар ҳаёти худ рӯҳафтода бошед, аввалин чизе, ки ман пешниҳод мекунам, ин аст, ки худро айбдор карданро бас кунед. Сабабҳои зиёди экологӣ мавҷуданд, ки чаро дар ин рӯзҳо муносибатҳо нисбат ба пештара сахттаранд (технология, тартиботи зиндагӣ ва ғайра) ва худро айбдор кардан ("ман хеле шармгинам", "ман бояд бештар кӯшиш кунам" ва ғайра) .) шуморо танҳо дар ҷои бадбахт нигоҳ медорад. Ба ҷои ин, бовар кунед, ки шумо як инсони гаронбаҳоед, ки сазовори муҳаббат ва наздикӣ ҳастед ва танҳоӣ мушкил аст берун аз шумо метавонед онро комилан бартараф кунед. Танҳо буданро бас кунед ба шумо нишон медиҳад, ки чӣ тавр ин корро кардан лозим аст.