Мундариҷа
- 1. Эҳсосоти худро эътироф кунед
- 2. Ба муоширати ошкоро машғул шавед
- 3. Эҳтиёҷоти худро эътироф кунед
- 4. Узр пурсиданро ёд гиред
- 5. Масъулиятро ба ӯҳда гиред
- 6. Ба ҳамсари худ ҳамдардӣ кунед
- 7. Ба бахшиш машғул шавед
- 8. Интизориҳои худро идора кунед
- 9. Ба издивоҷи худ афзалият диҳед
Хафагӣ як эҳсоси пурқувватест, ки агар назорат нашавад, метавонад издивоҷи шуморо вайрон кунад. Аз эҳсосоте, ки шумо ҳамеша ҳангоми рафтани шарики худ ба кӯдакон ғамхорӣ мекунед, то он даме, ки онҳо ба модарашон иҷозат диҳанд, ки Шукргузориро ба ӯҳда гиранд, дардҳо метавонанд ба зудӣ афзоиш ёбанд ва абрҳои сиёҳ шаванд, ки некиҳои шуморо дар издивоҷатон нигоҳ доранд.
Хафагӣ метавонад доварии шуморо абрӣ гардонад ва шуморо ҷуз эҳсоси душманӣ нисбати шарики худ тарк накунад, то он ки рӯзе ҳама чизҳои хубро аз байн барад ва издивоҷи шумо дар болои сангҳо бошад. Андешаҳои хеле даҳшатнок, ҳа? Хушбахтона, шумо набояд интизор шавед, ки кина боиси издивоҷи шумо шавад. Ин 9 маслиҳати олиро риоя кунед, то кина аз вайрон кардани издивоҷатон қатъ шавад.
1. Эҳсосоти худро эътироф кунед
Ҳангоме ки эҳсосот пешпо мехӯранд, хашм қудрати бештар ба даст меорад. Ба назар чунин мерасад, ки издивоҷҳои хуб ба туфайли дардҳои солҳои дафн ва хашм шикаста метавонанд.
Бо эътироф кардани эҳсосоти шумо ҳангоми ба вуҷуд омадани онҳо хашмгин шавед. Ба васвасаи фурӯ бурдани эҳсосоти душвор муқобилат кунед ва умедворед, ки онҳо аз байн мераванд - нахоҳанд кард ва издивоҷи шумо метавонад дар натиҷа азоб кашад.
Эҳсосоти худро эътироф кунед ва муносибат кунед, то онҳо пеш раванд.
2. Ба муоширати ошкоро машғул шавед
Ин қадар хашм аз чизҳои ногуфта сар мезанад. Ба одат гирифтан осон аст, ки шарики шумо бояд "танҳо донад", агар шумо бадбахт бошед, аммо онҳо равонӣ нестанд.
Ба ҷои он ки чизҳоро ҷӯш занед, нишинед ва бо шарики худ дар бораи ҳар чизе ки дар дил доред, бо эҳтиром сӯҳбат кунед. Кӯшиш кунед, ки айбдор нашавед ва хашмгин нашавед - танҳо эҳсосоти худро оромона баён кунед ва бипурсед, ки оё шумо метавонед якҷоя кор кунед.
3. Эҳтиёҷоти худро эътироф кунед
Эҳтиёҷоти қонеънашуда метавонад сабаби хашми даҳшатбор дар издивоҷ гардад. Агар шумо ҳеҷ гоҳ лаҳзае ба худ нагиред, дар ҳоле ки шарики шумо бо дӯстони худ овезон аст ё шумо ҳама корҳои тозакуниро анҷом медиҳед, шумо ба зудӣ худро нороҳат ҳис хоҳед кард.
Вақти он расидааст, ки ниёзҳои худро эътироф кунем ва бо шарики худ дар бораи онҳо сӯҳбат кунем. Аз онҳо бипурсед, ки оё шумо метавонед дар бораи мубодила ё мубодилаи вазифаҳо гуфтушунид кунед, то ҳар яки шумо барои пур кардани вақти худ дошта бошед. Ба онҳо гӯед, ки дар он ҷо ба шумо кумак ва дастгирӣ лозим аст. Онҳо ниёзҳои шуморо қонеъ карда наметавонанд, агар шумо ба онҳо нагӯед, ки онҳо чистанд.
4. Узр пурсиданро ёд гиред
Ҳар кас баъзан дар ҳукм хато мекунад. Дар ҳама гуна муносибатҳо ҳарду шарикон хато мекунанд ё рӯзи бад хоҳанд дошт. Ин баръакс садо медиҳад, аммо омӯхтани бахшиш пурсидан дар сурати хато боиси афзоиши хашм мегардад.
Ба ҷои он ки муноқиша кунед ё дар бораи он ки кӣ ҳақ буд, ғамхорӣ карданро ёд гиред, вақте ки шумо хато мекунед ё шарики худро мезанед. Гуфтори пушаймонӣ ҳаворо тоза мекунад, ба онҳо нишон медиҳад, ки шумо онҳоро эҳтиром мекунед ва кӯмак мекунед, ки хашм аз дар берун шавад.
5. Масъулиятро ба ӯҳда гиред
Ҳеҷ кас намехоҳад, ки барои чизҳои нодуруст худро гунаҳкор ҳис кунад, аммо ин танҳо як воқеияти ҳаёт аст, ки баъзан мо гунаҳкорем.
Ин маънои онро надорад, ки шумо бояд худро мағлуб кунед - ҳама хато мекунанд. Аммо эътироф кардани нақши шумо дар ҳолатҳои душвор хашмро тоза мекунад ва ба шумо нишон медиҳад, ки шумо барои ояндаи солим чӣ гуна тағирот ворид карда метавонед.
6. Ба ҳамсари худ ҳамдардӣ кунед
Ба хашм овардан бар зидди шарики худ гирифтан ё дар бораи ниятҳои онҳо гумон кардан хеле осон аст.
Кӯшиш кунед, ки дар хотир доред, ки онҳо душмани шумо нестанд, ҳарчанд онҳо ҳамсари дастаи шумо ҳастанд. Ҳамдардӣ ва фаҳмиш метавонад роҳи рафъи хашмро тай кунад. Барои гӯш кардан ва фаҳмидан вақт ҷудо кунед ва сипас эҳсосоти онҳоро тасдиқ кунед, то ба онҳо бигӯед, ки "эй ман туро мешунавам".
7. Ба бахшиш машғул шавед
Як тасаввуроти умумӣ вуҷуд дорад, ки бахшиш маънои рад кардани рафтори бад ё худ бо чизҳои дардоварро хуб кардан аст. Аммо, ин комилан дуруст нест. Шумо метавонед эътироф кунед, ки вазъият дардовар буд, дар ҳоле ки ҳоло ҳам мебахшад.
Бо дар хотир доштани он, ки шарики шумо танҳо инсон аст ва ба онҳо иҷозат дода мешавад, ки баъзан хато кунанд, бахшишро ташвиқ кунед. Ин маънои онро надорад, ки онҳо туро дӯст намедоранд ё инсони хуб нестанд. Нагузоред, ки иштибоҳҳои гузашта ба нафрати оянда табдил ёбанд.
8. Интизориҳои худро идора кунед
Интизорӣ метавонад боиси хашм шавад. Агар шумо интизор бошед, ки шарики шумо ҳамеша эҳсосоти шуморо медонад, ҳамеша партовҳоро мебарорад ё ҳамеша миқдори муайяни пулро ба даст меорад, вақте ки корҳо ин тавр сурат намегиранд, хашмгин шудан осон аст.
Дар интизориҳои худ воқеӣ бошед. Ин маънои онро надорад, ки шумо бояд ноумед бошед; танҳо қабул кунед, ки шумо ҳам одам ҳастед ва корҳо на ҳама вақт мувофиқи нақша мегузаранд. Ҳамдардӣ, муҳаббат ва муоширати ошкоро аз он ки шарики шумо ба интизориҳои шумо ҷавобгӯ аст, афзалият диҳед.
9. Ба издивоҷи худ афзалият диҳед
Мушкилоти ҳаёти серодам ба зудӣ метавонад боиси издивоҷи шумо гардад. Байни кӯдакон, мансаб, хешовандон ва машғулиятҳои иҷтимоӣ, издивоҷи шумо метавонад зуд ҷои дуюмро ишғол кунад.
Афзалияти издивоҷи шумо муоширати ошкоро бо шарики худро осонтар мекунад ва боварӣ ҳосил кунед, ки ҳарду ниёзҳои шумо қонеъ карда мешаванд. Барои якдигар вақти зиёд ҷудо кунед, то шумо тавонед, сӯҳбат кунед ва муносибатҳои солим барпо кунед.
Хашм қотили издивоҷи пинҳонӣ аст, ки дар сурати беназорат мондан харобӣ меорад. Ин қадамҳои оддиро иҷро кунед, то кина аз нигоҳ доштани хашм ва нигоҳ доштани издивоҷатон мустаҳкам шавад.