Мундариҷа
- 1. Ба худ нигоҳубин карданро дохил кунед
- 2. Ёрӣ пурсед
- 3. Вақти берун аз соатро оптимизатсия кунед
- 4. Ҳангоми кор дар хона фишорро коҳиш диҳед
Мо ҳама медонем, ки тарбияи фарзандон дар шароити иқлими имрӯза осон нест. Байни бастани мактабҳо ва фармоишҳои ҳатмии дар хона мондан, падарони машғули кор мушкилиҳои оилавиро идора мекунанд ва онҳо ҳеҷ гоҳ фикр намекарданд, ки бо онҳо рӯ ба рӯ мешаванд.
Ворид кардани таълим ва тарбияи фарзанд ба корҳои касбии худ кори осон нест ва бисёре аз падарони меҳнатдӯст худро хеле лоғар паҳн накардан душвор аст.
Ҳоло, ки кор дар масофаи дур ба "муқаррарии нав" табдил ёфтааст, метавонад чанд байрақи сурх барои кор аз падар ё модари хона пайдо шавад.
Ва гарчанде ки шумо бояд бо оилаи худ вақти бештарро гузаронед, аммо аз сарҳадҳо манфиат гирифтан мумкин аст.
Биёед дар бораи баъзе муноқишаҳое, ки падарон ҳангоми дарёфти тавозуни дурусти кору зиндагӣ дучор меоянд, сӯҳбат кунем.
Набудани ҷадвал барои худ ва фарзандони онҳо
Биёед бо он рӯ ба рӯ шавем; Бисёре аз волидон пас аз як субҳи серодам вақте ки фарзандонашон ниҳоят ба мактаб мераванд, нафаси сабук ҳис мекунанд. Ва ин хуб аст!
Вақти ҳамроҳи кӯдакони хурд ва дур аз онҳо барои фаҳмидани арзиши реҷаҳо, ҷадвалҳо ва вазифаҳо фоидаҳо меорад!
Гуфта мешавад, нигоҳ доштани ҷадвали тавозуни кор ва зиндагӣ барои волидон муҳим аст. Он ба маҳдуд кардани парешонҳолӣ, танбалӣ ва кумак ба онҳо дар иҷрои кор кумак мекунад.
Сохтори худсохт дар муҳити кор дар хона пур аз парешон аст.
Ҷудо кардани ҳаёти шахсӣ аз ҳаёти корӣ
Пеш аз он ки ҳамаи мо бо хонаҳоямон маҳдуд шуда бошем, пайдо кардани тавозуни кору зиндагӣ осонтар буд. Аммо, ҳоло қобилияти айнан "тарки кор дар офис" дигар интихоб нест, вақте ки хонаи шумо муҳити нави кории шумост.
Бисёре аз падарон ҷудо кардани ҳаёти шахсиро аз кор душвор меҳисобанд, зеро сарҳадҳо омехта ва печутобро авлавият медиҳанд.
Парешонии доимӣ
Барои дарёфти тавозуни кор ва зиндагӣ, бисёр падарон мекӯшанд, ки "ҳама корро кунанд" ва аз падару модар ба корманд гузашта, маҳсулнокиро маҳдуд мекунанд.
Ин амали ҳунарпешагӣ танҳо шуморо водор мекунад, ки дар бораи мувозинати кор ва зиндагии оилавӣ ихтилоф эҷод кунед, зеро шумо аз вазифаҳои дар даст доштаатон парешон мешавед.
Барои осон кардани зиндагии шумо, инҳо 4 стратегияи аз ҷониби падар тасдиқшуда барои нигоҳ доштани тавозуни кор ва зиндагии шумо ҳастанд.
Роҳҳои гуногуни баланд бардоштани ҳосилнокӣ ҳангоми кор дар масофаи дур мавҷуданд; аммо, мо мехоҳем диққатамонро ба стратегияҳое равона кунем, ки ба падарон дар вақти кор ва берун аз онҳо шахсияти беҳтарини онҳо бошанд.
Хонданро барои стратегияҳои беҳтарини аз ҷониби падар тасдиқшуда барои тавозуни кор ва зиндагӣ идома диҳед.
1. Ба худ нигоҳубин карданро дохил кунед
Пеш аз он ки шумо меғелед, чашмони шумо моро мешунаванд!
Худтанзимкунӣ на танҳо барои занон аст ва на танҳо ниқобҳои рӯй ва табобати курортиро дар бар мегирад.
Худпарастӣ ҳама дар бораи эҷоди як реҷаи солимӣ аст, ки дар ҷавоншавӣ ба роҳ монда шудааст ва одатҳои солимро тарғиб мекунад.
Новобаста аз он, ки ин ба кор даровардани реҷаи машқ ба рӯзи шумо, интихоби медитатсия ё кор дар саросари паҳлӯи шумост, ҳамеша вақт барои инкишоф додани солимии рӯҳии худ ва табобат кардани шумост.
Агар фикри аввалини шумо ин аст, ки шумо вақт надоред, фикр кунед, ки як соат пештар аз тамоми оилаатон бедор шавед.
Гарчанде ки тасҳеҳи ибтидоӣ метавонад тавозуни дағалонаи тавозуни кору зиндагии шумо бошад, аммо таъсири маҷмӯии як соати изофаи машғул шудан ба машғулияте, ки шумо ҳар саҳар аз он лаззат мебаред ва банақшагирӣ мекунед, ба шумо хуб хоҳад буд.
Ба падари муваффақ ба монанди Дуэйн Ҷонсон назар кунед, ки ҷадвали серодамро бедор карда, соати 4 -и саҳар бедор шуда машқи ҳаррӯзаи худро анҷом медиҳад!
Чӣ қадаре ки шумо барои харитасозии рӯзи худ сарф кунед, ҳамон қадар муваффақиятро эҳсос хоҳед кард.
2. Ёрӣ пурсед
Мо ҳама вақт дар бораи он гап намезанем, аммо ба ҷои он ки худро холӣ кунем, чаро оқилона кор накунем?
Биёед дар бораи логистика сӯҳбат кунем - эҳтимолан корфармои шумо самаранокии шуморо афзалият медиҳад. Ҳангоме ки ба шумо лозим аст, аз ҳамкорон ё сарвари худ кӯмак пурсед.
Ин қувват аст, на заифӣ, донистани он, ки кай ба кӯмак ниёз доред. Ҳангоми имконпазир вазифаҳоро супоред, агар шумо дар табақи худ аз ҳад зиёд дошта бошед ва пайгирӣ кунед, ки чанд соат кор мекунед.
Агар соатҳое, ки шумо мегузоред, гарм шуда истодааст, шояд вақти сӯҳбат дар бораи миқёспазирӣ бошад.
3. Вақти берун аз соатро оптимизатсия кунед
Агар шумо мисли бисёр падарон бошед, ки эҳсос мекунед, ки онҳо аз лаҳзаи кор ба ... меоянд, нисбат ба шумо танҳо нестед.
Корҳо ва он корҳое, ки падарон бояд анҷом диҳанд, аксарияти вақти холии шуморо мегиранд, агар шумо самаранокии худро ба мисли он ки дар ҷои кор зиёд накунед. Чаро як рӯзро ҳамчун ҷои ҷомашӯӣ таъин накунед, ба ҷои он ки дар ин ҷо ва дар он ҷо бор кунед?
Мониторинги вақт на танҳо барои идоракунии лоиҳа аст ва метавонад ба вазифаҳои шумо ва фарзандони шумо дохил карда шавад.
Баланд бардоштани тактикаи маҳсулнокии шумо метавонад шуморо шахси хушбахттар кунад ва ба оилаи шумо низ фоида орад.
Ҳамчунин нигаред: Чӣ тавр бояд кор кард. Вақте ки шумо аз хона кор мекунед.
4. Ҳангоми кор дар хона фишорро коҳиш диҳед
Мо мефаҳмем; мо наметавонем ҳама ҳангоми дидани мувозинати дурусти кору зиндагӣ зен-будда бошем. Агар стресс ба вуҷуд ояд (ва мо медонем, ки ин на ин тавр аст, аммо кай), баъзе стратегияҳое ҳастанд, ки шумо метавонед онро дар дохил ва атрофи худ паст кунед. Тактикаи моро дар зер омӯзед, то маҳсулнокӣ ва солимии худро афзун кунед!
- Барои сайругашт равед: Шояд шумо инро миллионҳо маротиба шунидаед, аммо ин ҳақиқат аст. Ба берун баромадан ва танаффус сатҳи серотонини шуморо афзоиш медиҳад ва ба шумо барои паст кардани стресс кӯмак мекунад. Танҳо 10 дақиқа пиёда рафтан метавонад ба шумо кӯмак кунад, ки возеҳтар фикр кунед ва метавонад ҳамчун як амали фароғатӣ бо кӯдаконатон дучанд шавад.
- Ҳаракат кунед: Дар бораи ҳама вохӯриҳо, гуфтугӯҳо ва имкониятҳои ҳаракатдиҳӣ, ки қаблан дар як рӯзи корӣ доштед, фикр кунед. Кормандон набояд дар тӯли тамоми рӯз рукуд бимонанд ва тағир додани реҷаи кории шумо (фикр кунед офис ба мизи ошхона) метавонад тағирот дар манзараҳое бошад, ки шумо бояд рӯзро қавӣ анҷом диҳед ё рӯзро пора кунед.
- Бо падарони дигар пайваст шавед: Агар шумо ягона падар дар ширкати шумо бошед, мушкиле нест! Дар дохили худ ё берун аз ширкати худ гурӯҳе пайдо кунед, то бо падар сӯҳбат кунед ва мубориза ва хакҳоро мубодила кунед. Барои аз ин замони номуайянии мо гузаштан ба шумо танҳо ин гуна дастгирӣ лозим аст.
Мо ҳама медонем, ки гарчанде ки омилҳои мувозинати падарӣ ва тиҷорат осон нестанд, шумо ҳама кори аз дастатон меомадаро мекунед, то падари беҳтарин барои оилаи худ бошед.
Мо ин ҷо ҳастем, то ба шумо бигӯем, ки кӯшишҳои шумо беэътиноӣ намекунанд ва барои худ каме осонтар мешаванд.
Мо дар дастаи шумо ҳастем ва умедворем, ки ин стратегияҳо ба шумо илҳом бахшидаанд, то ин ҳама корҳоро анҷом диҳад!