Мундариҷа
- Оё беҳтар мешавад?
- 1. Ҳама тамосҳоро нест кунед
- 2. Эҳсосоти худро қабул кунед
- 3. Воқеиятро қабул кунед
- 4. Худро эҳтиром кунед
- 5. Бигӯед, ки ба бозгаштҳо не
- Дили шикастаи худро ислоҳ кунед
Вақте ки мо ошиқ мешавем, мо худамонро барои ҷудошавӣ омода намекунем, зеро мо ба таври мусбӣ ошиқем ва хушбахтем. Эҳсоси дарёфти "як" ҳаяҷоновар аст ва ҳеҷ калимае барои тасвир кардани он нест, ки чӣ гуна муҳаббат ва хушбахтӣ метавонад дили шуморо пур кунад, аммо вақте ки шумо аз хоб бедор мешавед ва дарк мекунед, ки шахси дӯстдоштаатон "ягона" нест ва шумо чӣ кор мекунед на танҳо бо дили шикаста, балки бо орзуҳои шикаста ва ваъдаҳо низ мондаанд?
Мо ҳама инро аз сар гузаронидаем ва аввалин чизе, ки бояд пурсем, ин аст, ки чӣ тавр метавонем дили шикастаи худро ислоҳ кунем? Оё мо дар ҳақиқат медонем, ки пас аз ҷудо шудан чӣ кор кунем?
Оё беҳтар мешавад?
Яке аз саволҳое, ки мо ба худ медиҳем, ин аст "оё беҳтар мешавад?" Ҳақиқат ин аст, ки мо ҳама ҳиссаи дарди дил гирифтем ва танҳо мехоҳем, ки равиши беҳтаринро дар бораи он, ки пас аз ҷудошавии бад чӣ кор кунем, бидонем.
Ҳангоме ки бо ҷудошавии бад дучор мешавед, аввалин чизе, ки шумо эҳсос мекунед, инкор ва шок аст, зеро воқеият ин аст; касе ба дарди дил омода нест. Ин аслан эҳсос мекунад, ки касе ба дили шумо корд мезанад ва ин метавонад як сабаби он бошад, ки дарди дил ин як истилоҳи комил барои он чизест, ки мо эҳсос мекардем.
Вақте ки як нафаре, ки ба ӯ боварии зиёд доштем, дили моро шикастааст ва шумо аз онҳо суханони дардоварро мешунавед, мо аз куҷо оғоз мекунем?
Ба шумо маслиҳат лозим аст, ки пас аз ҷудо шудан барои писарон ё духтарон чӣ кор кунед? Чӣ тавр шумо танҳо "ҳаракат мекунед" ва аз куҷо оғоз мекунед? Оё шумо танҳо вақте мефаҳмед, ки ин муҳаббат, ваъдаҳо ва суханони ширин ҳеҷ маъно надоштанд, муҳаббати худро нест мекунед?
Пас аз дарди дил - бале, вазъ беҳтар мешавад, аммо интизор нашавед, ки он дар як лаҳза беҳтар мешавад.
Муҳаббати шумо ҳақиқӣ буд ва воқеӣ буд, аз ин рӯ интизор шавед, ки барои шифо ёфтан ба шумо вақт лозим мешавад ва дар ҳоле ки ин ҳодиса рӯй медиҳад, чизҳое ҳастанд, ки мо бояд онҳоро комилан дар ёд дошта бошем. Мо бояд инро аз ёд кунем, то бидонем, ки пас аз ҷудо шудан чӣ кор кардан лозим аст.
Пас аз ҷудо шудан чӣ бояд кард
1. Ҳама тамосҳоро нест кунед
Бале, ин дуруст аст. Албатта, шумо гуфта метавонед, ки ин кор нахоҳад кард, зеро рақами телефони онҳоро аз ёд медонед, аммо ин кӯмак мекунад. Дар асл, ин як қадам ба сӯи барқароршавии шумост. Ҳангоми дар он будан, шумо инчунин метавонед ҳама чизеро, ки мавҷудияти онҳоро ба шумо хотиррасон мекунад, нест кунед. Ин талх нест, балки пеш меравад.
Вақте ки шумо хоҳиши сӯҳбат кардан ё ҳадди аққал баста шуданро доред ва шумо васваса доред, ки бори охир занг занед - накунед.
Ба ҷои ин ба дӯсти беҳтарини худ, хоҳар ё бародари худ занг занед - ҳар касе, ки шумо медонед, ба шумо кумак мекунад ё таваҷҷӯҳи шуморо дигар мекунад. Танҳо бо собиқи худ тамос нагиред.
2. Эҳсосоти худро қабул кунед
Пас аз ҷудо шудан бо дӯстдухтар ё дӯстдухтар чӣ бояд кард? Хуб, эҳсосоти худро на танҳо бо собиқи худ берун кунед, то онҳоро даъват накунед. Гиря кунед, фарёд занед ё халтаи муште гиред ва то қадри имкон онро сахт занед.
Чаро шумо метавонед пурсед?
Хуб, ин аз он сабаб аст, ки эҳсосоти шумо дард мекунад ва агар шумо ҳама чизро тарк кунед, ин ба шумо кӯмак мекунад.
Хатогии маъмултарин, ки мо мекунем, пинҳон кардани дард аст ва ин танҳо онро бадтар мекунад.
Чаро шумо бояд ин корро дар ҷои аввал кунед? Пас, пас аз ҷудо шудан чӣ бояд кард?
Бигзор худ дардро ҳис кунад - сурудҳои ғамангези ишқро гӯш кунед, гиря кунед, тамоми эҳсосоти худро дар коғаз нависед ва сӯзонед. Фарёд занед, номи онҳоро нависед ва дар халтаи муштзанӣ гузоред ва онро тавре мезанед, ки гӯё шумо дар майдони бокс ҳастед. Умуман, ҳамаашро бигзоред ва дардро ҳоло ҳал кунед.
Хониши марбут: Чӣ тавр бояд бо ҷудошавӣ мубориза бурд
3. Воқеиятро қабул кунед
Мо медонем, ки тамом шуд, дуруст? Мо инро дар дили худ медонем, пас чаро ба ваъдаҳои онҳо вафо кунем? Чаро далелҳо меорем, ки чаро ин ҳодиса рух додааст? Ин аз он сабаб рӯй дод ва собиқи шумо сабабҳои худро дошт ва ба мо эътимод доранд, онҳо зарари худро хуб медонанд.
Қабул кунед, ки он ҳоло ба охир расидааст ва ба ҷои таҳияи нақшаҳо дар бораи баргардонидани собиқи худ; нақшаҳо дар бораи он ки чӣ тавр шумо метавонед пеш равед.
Хониши марбут: Чӣ гуна метавон аз касе, ки дӯст медорӣ, гузашт кард
4. Худро эҳтиром кунед
Пас аз ҷудо шудан чӣ кор набояд кард? Аз собиқи худ илтимос накунед, ки дубора баррасӣ кунад ё аз онҳо хоҳиш кунад, ки дубора кӯшиш кунанд. Ўзингизни ҳурмат қилинг.
Новобаста аз он ки чӣ қадар душвор, чӣ қадар дардовар, ҳатто агар шумо ягон пӯшиш надошта бошед ҳам, шумо бояд худро эҳтиром кунед, то аз касе, ки дигар шуморо намехоҳад, илтимос накунед.
Ин метавонад дар ҳақиқат сахт ба назар расад, аммо ин ҳақиқатест, ки шумо бояд бишнавед. Шумо сазовори бештар аз ин ҳастед - арзиши худро бидонед.
5. Бигӯед, ки ба бозгаштҳо не
Баъзеҳо метавонанд пешниҳод кунанд, ки шумо каси дигареро фаромӯш мекунед, аммо фаромӯш накунед, ки ин дар ҳама давраҳо одилона нест.
Шумо медонед, ки шумо собиқи худро нагирифтаед, бинобарин шумо танҳо он шахси барқароршавандаро истифода мебурдед ва оқибат ба онҳое, ки ранҷида будед, зарар мерасонед.
Оё шумо инро намехоҳед?
Дили шикастаи худро ислоҳ кунед
Табъ кардани дили шикаста осон нест. Ба шумо ҳама кӯмаке лозим аст, ки ба даст оред ва баъзан душмани ашаддӣ ин дили шумост. Баъзан он тоқатнопазир мегардад, хусусан вақте ки хотираҳо бармегарданд ё вақте ки шумо собиқи худро бо каси дигар хушбахт мебинед. Эҳсоси хашм, дард ва норозигӣ муқаррарӣ аст.
Мо инсонем ва мо дардро ҳис мекунем ва ҳеҷ кас ҳисоб намекунад, ки шумо чӣ қадар зуд шифо ёфта метавонед - аз ин рӯ дар вақти худ барқарор шавед ва ҳама чизро оҳиста қабул кунед.
Ҳангоме ки гиря мекунед, худро заиф ҳис накунед ва ҳангоми танҳо будан худро раҳм накунед. Дар хотир доред, ки одамоне ҳастанд, ки шуморо дӯст медоранд ва шуморо дастгирӣ мекунанд.
Ғайр аз ин, танҳо иҷозат диҳед, ки дили шумо ислоҳ шавад.
Донистани он ки пас аз ҷудошавӣ чӣ кор кардан осон аст, аммо иҷрои он мушкили воқеист, аммо то он даме ки шумо медонед, ки чӣ кор кардан лозим аст ва шумо наздикон ва дӯстони худро дар ин ҷо доред. Шумо ҳама чизеро доред, ки барои пеш рафтан ва зиндагии нав оғоз кардан лозим аст.